5 retete de mancare de casa cu morcovi pentru copii

5 retete de mancare de casa cu morcovi pentru copii

Primele alimente solide ofera o oportunitate excelenta de a va obisnui copilul cu o varietate de arome. Acest lucru i-ar putea face mai dispusi sa incerce lucruri noi, oferindu-le in cele din urma o dieta variata si sanatoasa.

Morcovii sunt in mod natural dulci si moale, tocmai potriviti pentru palatul simplu al bebelusului. In plus, sunt pline de nutrienti esentiali si sunt usor de utilizat ca ingredient pentru hrana pentru copii.

Morcovii sunt foarte bogati in vitamina A, care este necesara pentru a sustine sistemul imunitar, precum si inima, plamanii si rinichii. De asemenea, sustine sanatatea ochilor, in special retina, membrana oculara si corneea. Bebelusii sub sase luni au nevoie de 400 mcg de vitamina A pe zi, iar bebelusii intre sase luni si un an au nevoie de 500 mcg pe zi.

Morcovii sunt, de asemenea, o sursa buna de alte vitamine, cum ar fi vitamina K, care ajuta la coagularea corecta a sangelui, si vitamina B6, care este necesara pentru sanatatea pielii, parului, ochilor si ficatului.

Sunt o sursa buna de fibre, de care copilul dumneavoastra ar putea avea nevoie mai mult daca ii hraniti cu multe alimente cu continut scazut de fibre, cum ar fi cerealele pentru copii.

Bebelusul tau poate incepe sa manance morcovi la aproximativ sase luni, iar optiunile sunt nelimitate! Juriul este inca in discutie daca ar trebui sa cumparati organic. Academia Americana de Pediatrie afirma ca este important ca copiii sa manance o varietate de alimente, fie ca sunt organice sau cultivate conventional, desi observa ca alimentele organice au niveluri mai scazute de pesticide si bacterii rezistente la medicamente.

Morcovi Fierti

Gatiti singur morcovi cruzi. Spalati-le si curatati-le, apoi fierbeti in apa pana se inmoaie. Se paseaza bine cu o furculita sau o moara alimentara. Adauga putina apa pentru a obtine consistenta potrivita pentru copilul tau si voila!

Morcovi prajiti

Ati putea dori sa incercati sa prajiti morcovii, mai degraba decat sa fierbeti. Legumele prajite dezvolta o aroma mai intensa, ca in aceasta reteta simpla de piure de morcovi prajiti.

Ce sunt probioticele pentru bebelusi si pentru ce sunt acestea? Te-ar putea interesa si: Ce sunt probioticele pentru bebelusi si pentru ce sunt acestea?

Pui si Morcovi

Datorita aromei lor puternice, morcovii sunt o buna acoperire pentru alimentele pe care copilul dumneavoastra nu le-ar putea savura altfel. Acest piure fin de pui, mere si morcovi serveste o uncie plina de pui. Acest lucru ii va oferi bebelusului tau 8 grame de proteine, aproape necesarul zilnic complet pentru bebelusii cu varsta cuprinsa intre 7 si 12 luni.

Chiftele de morcov

Majoritatea bebelusilor se pot ridica singuri pana la 6 luni si pot prinde cu degetul si degetul mare la aproximativ 10 luni. Atunci poti incepe sa introduci alimente pe care bebelusii le pot tine singuri. Aceste chiftele de morcovi combina o masa intreaga de nutrienti intr-o mana de alimente. Sarea nu este necesara, iar lasarea copilului sa se bucure de alimente fara sare ar putea ajuta la stabilirea unei diete cu continut scazut de sodiu pe viata.

Dovleac si morcovi

Iata o reteta de piure care combina cateva legume usor digerabile - cum ar fi dovleceii si morcovii - cu un praf de curry. Merele sunt preferatele copiilor si sunt o sursa destul de buna de vitamina C, care protejeaza celulele de radicalii liberi distructivi.

Alergiile la morcovi nu sunt frecvente. Cu toate acestea, daca bebelusul tau este alergic la polenul de mesteacan sau polenul de mugwor, el sau ea ar putea fi, de asemenea, alergic la morcovi. Cand introduci un aliment nou bebelusului tau, nu il amesteca cu un alt aliment nou si, de asemenea, asteptati trei pana la cinci zile pentru a vedea daca apare vreo reactie alergica. Fii atent la simptome precum varsaturi si diaree, dar si la semne mai subtile, cum ar fi eruptiile cutanate. Fii deosebit de atent daca tu sau altcineva din familia ta ai o alergie alimentara.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la 5 retete de mancare de casa cu morcovi pentru copii

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×