Arte martiale pentru copii. Care sunt cele mai bune?
Artele martiale pentru copii sunt unul dintre cele mai distractive si complete sporturi pe care le poti practica de la o varsta frageda.
Adaptate la diferite niveluri, exista multe scoli si profesori privati care se dedica sa ii invete pe copii cele mai bune arte martiale pentru a-i face sa se miste si sa se distreze in acelasi timp.
Cauti un sport care sa-ti motiveze copiii sa inceapa sa lase in urma o viata sedentara? Sunt sigur ca vei ajunge la jackpot-ul cu acesta!
Exista multe tipuri de arte martiale pentru copii adaptate celor mai mici din casa , cu care sa castigi sanatate fizica si psihica.
Afla care sunt beneficiile artelor martiale pentru copii si cum o poti gasi pe cea care se potriveste cel mai bine gusturilor micutului tau.
Analizam cele mai bune sporturi care se practica in Spania de la varsta de 3 ani, astfel incat sa iti fie mult mai usor sa gasesti arta martiala perfecta pentru copiii tai .
Care sunt beneficiile artelor martiale pentru copii?
Artele martiale sunt un sport care ii invata pe copii sa se apere, dar aduce si multe beneficii la nivel fizic si psihic . In timp ce cei mici se distreaza de minune printr-un antrenament care pentru ei este ca un joc, ei se misca si isi exerseaza pana la ultimul muschi al corpului.
Karate pentru copii este un sport care se practica de ani de zile in zeci de tari din intreaga lume. Dar pe langa aceasta activitate, exista multe alte tipuri de lupta si autoaparare aduse direct din China, Japonia si Orientul Indepartat, concepute pentru cei mai mici din casa.
Te gandesti sa -ti inscrie micutul la o scoala de arte martiale pentru copii , dar mai ai indoieli? Cand stii tot ce poate face acest sport pentru baietii si fetele de orice varsta, nu va dura nici macar o jumatate de secunda sa faci pasul.
Beneficii fizice
- Artele martiale ajuta la dezvoltarea osoasa si musculara a copiilor care sunt in plina crestere.
- Ele imbunatatesc abilitatile motorii, forta, flexibilitatea si rezistenta.
- Impiedica copiii sa dobandeasca posturi proaste si le corecteaza daca incep deja sa fie dobandite.
- Cei mici evita o viata sedentara, slaband si capatand tonus in muschi.
Beneficii psihologice
- Practicarea oricarui sport creste increderea in sine a copiilor.
- Ei invata valori si urmeaza o rutina zilnica.
- Copiii isi imbunatatesc concentrarea, foarte important mai ales la copiii hiperactivi.
- Imbunatateste problemele de comportament si amelioreaza stresul.
- Cei mici invata sa socializeze cu semenii lor, cu care impartasesc aceleasi gusturi pentru sport.
La ce varsta sa incepi sa practici artele martiale?
Nu exista o varsta anume la care copiii pot incepe sa practice artele martiale. Grupele pentru incepatori la majoritatea disciplinelor incep de la 5 sau 6 ani , atunci cand cei mici au deja suficient control asupra corpului lor.
Cu toate acestea, in multe scoli exista clase speciale dedicate copiilor mai mici , incepand cu varsta de 3 ani, in care pregatirea este perfect adaptata acestora. Principalul lucru este sa verifici care este varsta recomandata in functie de scoala la care vrei sa-ti inscrii micutul.
Cu toate acestea, desi exista unele tipuri de arte martiale care sunt mai concentrate pe copiii mai mari, cei mici pot incepe mai devreme in alte discipline mai simple .
Cea mai buna arta martiala pentru un copil poate varia in functie de varsta fiecarui copil , sau in functie de abilitatile si preferintele fizice ale acestuia cand vine vorba de practicarea sportului.
Te-ar putea interesa si:
Importanta de a-i invata pe copii istoria tarii lor
Cele mai bune arte martiale pentru fete si baieti
In toata Asia exista zeci de tipuri diferite de arte martiale. Marea majoritate provin din China , iar unele cunoscute si din Japonia.
Ca urmare a faimei pe care au dobandit-o aceste discipline sportive, ele au ajuns acum la alte sporturi, care sunt practicate de milioane de adulti si copii de toate varstele.
Astazi vom vedea care sunt cele mai bine concentrate arte martiale pentru copii . Descopera tipurile de autoaparare pe care copiii tai le pot invata si alege cea mai buna arta martiala care crezi ca se potriveste cel mai bine caracterului lor.
Karate
Karate a fost considerat una dintre cele mai bune arte martiale pentru copii si una dintre cele mai practicate in randul publicului tanar .
Aceasta disciplina provine din Japonia si este veche de secole. Mai exact, a inceput pe insula Okinawa, promovand lupta cu corpul fara a folosi niciun tip de arma , doar mainile si picioarele.
Copiii invata prin karate sa-si controleze miscarile corpului. Isi dezvolta muschii, flexibilitatea si echilibrul , in acelasi timp in care invata sa-si respecte si sa aiba grija de adversarul lor.
Filosofia karate-ului merge dincolo de antrenamentul fizic . De la o varsta foarte frageda, copiii de la 3 ani invata concentrarea, sa urmeze ordinele profesorului lor si sa aiba o viata mai sanatoasa la nivel fizic si psihic.
Nu este doar o clasa de autoaparare pentru copii. Depaseste cu mult miscarea corpului , antrenand mintea.
Judo
Un alt dintre cele mai populare clase de arte martiale in randul copiilor este judo. Pentru multi este cea mai buna arta martiala .
Deloc surprinzator, este un sport olimpic de cativa ani, cu mii de adepti in intreaga lume. Spre deosebire de karate, judoul consta in a invata sa eschiveze lovituri, folosind greutatea corpului pentru a dobori adversarul .
Pentru copiii mai mici, judo este ca un joc super distractiv. Incep sa invete diferite miscari de parca ar dansa, sa urce putin cate putin , pana cand ajung sa ajunga la abilitati profesionale daca copiii se simt motivati.
Judo, pe langa faptul ca lucreaza la flexibilitate, promoveaza forta si agilitatea atunci cand faceti miscari. Copiii invata mai multe despre controlul asupra corpului lor, ardand o cantitate incredibila de energie in fiecare sesiune.
Taekwondo
De origine coreeana, taekwondo pentru copii este cea mai buna arta martiala pentru copii cu ajutorul careia acestia invata acrobatii impresionante cu corpul .
Mix intre karate si judo , aceasta disciplina consta intr-o lupta cu mainile si picioarele, evitand in acelasi timp adversarul cu miscari rapide.
Ideali pentru tonifierea muschilor, copiii isi imbunatatesc flexibilitatea in fiecare zi si obtin un control mai bun al extremitatilor. La inceput poate fi oarecum complicat, dar prin antrenamentul care pentru copii este ca un joc , incetul cu incetul ei avanseaza cu salturi.
Este foarte important sa gasesti o scoala sau un profesor de Taekwondo bun care sa fie specializat in varsta sau nivelul pe care il cauti pentru copiii tai.
Multi copii incep sa practice alte arte martiale si apoi se specializeaza in taekwondo, deoarece pentru ei este cel mai bun mod de a continua sa avanseze fara a pierde distractia.
Kung Fu
Kung fu pentru copii este o alta dintre cele mai distractive arte martiale pentru ei. Este un sport chinezesc care se practica mult in tara sa de origine. Se vede din ce in ce mai mult in tarile americane si europene, mai ales in randul copiilor care sunt inspirati de tehnicile distractive pe care le preda.
Te-ar putea interesa si:
Care este rolul invatarii autentice in educatie?
Aceasta disciplina se bazeaza pe lupte inspirate de cinci animale : dragonul, tigrul, leopardul, macaraua si sarpele.
Fiecare dintre aceste tipuri de lupta se concentreaza pe antrenarea diferitelor calitati, cum ar fi flexibilitatea, puterea musculara , puterea oaselor sau agilitatea atunci cand faceti miscari mai rapide decat adversarul.
Copiii kung fu pot fi cea mai buna autoaparare deoarece este foarte completa. In scolile care predau acest sport, de obicei o fac prin jocuri , adaptate copiilor de toate varstele.
Ei o iubesc. Dar ne place mai mult ca parinti care stiu ca fac miscare si isi imbunatatesc capacitatea fizica .
Aikidō
Aikido este probabil cea mai pasnica lupta care exista in intreaga lume. De origine japoneza, este un sport sublim pentru copiii mai linistiti, si chiar pentru a imbunatati socializarea copiilor cu probleme de dezvoltare precum autismul, copiii cu Asperger si chiar sindromul Down.
Consta intr-o arta martiala care invata tactica de imobilizare a adversarului fara lovituri si fara miscari bruste . Prin cunoasterea punctelor vitale ale corpului, este posibil sa actionezi rapid pentru a obtine controlul in lupta.
In timp ce copiii nu vor trebui sa foloseasca aceste tactici in luptele efective, aikido functioneaza asupra controlului corpului , cu ajutorul caruia copiii isi exploreaza capacitatile fizice si mentale si, de asemenea, lucreaza la relatiile cu semenii.
Mai mult decat un sport, este o disciplina foarte completa cu care invata sa controleze stresul si sa imbunatateasca concentrarea.
Mugendo
Mugendo este o disciplina recent creata, care concentreaza beneficiile multor alte arte martiale pentru copii.
Exista din ce in ce mai multe scoli de sport pentru copii care se concentreaza pe predarea acestui nou sport, cu ajutorul caruia copiii invata sa-si controleze corpul si emotiile.
Copiii care incep de la zero cu scaderea imbunatatesc coordonarea, agilitatea , isi lucreaza muschii si invata sa se apere.
Daca provin din ce s-au antrenat in orice alta arta martiala, se pot adapta rapid la acest sport.
Daca nu esti sigur care este cea mai buna arta martiala pentru copilul tau, sa incepi cu mugendo este foarte convenabil pentru el sa-si gaseasca drumul.
Desi exista adulti care incep sa se antreneze in acest sport, cel mai mare public din salile de sport este de obicei minori, de la copii de la 3 ani pana la adolescenti.
Capoeira
Stiati ca nu toate artele martiale pentru copii provin din Orient? Capoeira este o disciplina din Brazilia, care amesteca dansul cu miscari de lupta pentru a reduce adversarul.
Evident ca in cazul copiilor nu trebuie sa lupte cu lovituri. Acest lucru face ca capoeira pentru copii sa fie unul dintre cele mai distractive sporturi pentru copii.
Copiii vor invata sa se miste in mod coordonat in ritmul muzicii . De la varsta de 5 ani, acest sport incepe ca un joc de avansare in pasi enormi.
Capoeira ofera agilitate, flexibilitate, forta, echilibru si imbunatateste concentrarea, ritmul si coordonarea. De asemenea, invata cum sa te antrenezi in grup sau in cuplu, imbunatatind relatiile dintre copiii care au aceleasi aspiratii.
Alte arte martiale pentru copii si adulti
Pe langa aceste arte martiale pe care le-am vazut, exista multe altele pe care le puteti gasi in scoli.
Acestea sunt cateva dintre ele :
- Jiu Jitsu
- Wing Chun
- Muay thai
- Kendo
- Kyudo
- Sumo
- Tai Chi
