Sfaturi pentru intarcarea si hranirea complementara a bebelusului
Intarcarea nu este altceva decat schimbarea alimentatiei bebelusului, unde acesta trece de la alaptare, la includerea diferitelor alimente in alimentatia sa, fie ele fructe, legume, cereale, printre altele. Totusi, pentru a face acest lucru, trebuie avute in vedere anumite consideratii si, in plus, trebuie facuta cu moderatie pentru a nu schimba brusc obiceiurile copilului.
Este important de mentionat ca aceasta includere in alimentatie este recomandata incepand cu varsta de sase luni a bebelusului, asa ca daca va aflati in aceasta perioada si nu stiti cum sa o faceti, v-am pregatit cateva sfaturi pentru intarcare si hranirea complementara care vor fi de ajutor.
Cum sa incepeti hranirea complementara la bebelusi
Trebuie avut in vedere faptul ca bebelusii nu au un corp la fel de dezvoltat ca si adultii, prin urmare, trebuie avut mare grija cu alimentatia lor.
Conform tabelului OMS de introducere a alimentelor pentru bebelusi, copiii ar trebui sa consume lapte matern pana la varsta de 6 luni si din acest moment pot fi incorporate diferite alimente pentru a le face o dieta ceva mai puternica, care sa le satisfaca toate nevoile.
Este indicat sa tinem cont ca asta nu inseamna ca bebelusul va opri alaptarea, ci dimpotriva, ii vom insoti hrana principala cu alta secundara pentru a se obisnui cu stomacul si ca are o dezvoltare mai buna.
In acest moment este indicat sa ne amintim ca alaptarea este recomandata pana la varsta de un an, dar poate fi prelungita pana la doi ani fara nicio problema.
Cum sa continuati intarcarea
Intarcarea este includerea altor alimente in alimentatia copilului, aceasta se face deoarece dupa ce copilul implineste sase luni, laptele matern nu va oferi toti nutrientii necesari cresterii, asa ca odata cu inceperea intarcarii se va schimba de la doar fructe si legume la cereale, supe si carne ; lasand pe ultimul loc alimentele care pot provoca alergii precum ouale, conservele sau pestele.
Te-ar putea interesa si:
Ce sunt probioticele pentru bebelusi si pentru ce sunt acestea?
La fel, este intotdeauna important sa respectati orele si sa adaptati portiile conform instructiunilor unui nutritionist sau pediatru, deoarece acestia cunosc modul corect de a introduce hrana bebelusului.
Cata hrana complementara ar trebui sa-i dau copilului meu?
In general, parintii au tendinta de a introduce o cantitate excesiva de hrana in copil, dar acest lucru poate duce la varsaturi sau la supraponderalitate; asa ca portiile pe care trebuie sa le oferi bebelusului tau ar trebui sa fie minime , tinand cont ca in aceasta etapa el este capabil sa-si regleze hranirea, prin urmare, nu te mai gandi ca are nevoie sa manance o farfurie plina cu orez, deoarece cu o portie ca dimensiunea capacului sticlei este mai mult decat suficienta.
In ceea ce priveste proteinele, trebuie avuta o atentie deosebita deoarece excesul acesteia ar provoca grave probleme de exces de greutate copilului, asa ca cel mai bine este sa intrebati medicul pentru cantitatea corespunzatoare care i se poate da bebelusului. De asemenea, amintiti-va ca micutul nu ar trebui sa manance carne in fiecare zi pentru ca i-ar putea imbolnavi.
Ar trebui sa pun sare sau zahar in mancarea copilului meu?
Trebuie avut in vedere ca in gustul bebelusilor, perceptia sarii nu este innascuta, in acelasi mod, nu este necesara respectarea unei alimentatii adecvate, deoarece toate alimentele contin in general sodiu.
Prin urmare, nu este recomandat sa-l folosesti in stadiile incipiente , protejand astfel bebelusul de a se obisnui cu consumul de alimente foarte sarate care il fac predispus la hipertensiune sau genereaza o suprasolicitare a rinichilor, care sunt inca in proces de dezvoltare.
Acelasi lucru este valabil si in cazul zaharului, introducerea lui la varste fragede poate duce la probleme grave, precum diabetul, asa ca evitati pe cat posibil dulciurile si, in schimb, un mar sau o banana este suficient.
