15 sfaturi pentru parinti atunci cand isi hranesc bebelusii

15 sfaturi pentru parinti atunci cand isi hranesc bebelusii

Atunci cand hraniti bebelusii, este necesar sa tineti cont de o serie de sfaturi pentru a garanta bune obiceiuri alimentare si pregatirea unui meniu variat.

Hranirea bebelusilor nostri este un subiect care provoaca de obicei multe ingrijorari, prin urmare, trebuie sa fim bine informati pentru a face din aceasta sarcina un succes.

Toti parintii au nevoie de ajutor pentru a intelege ce inseamna cu adevarat conceptul de nutritie buna pentru copii. De multe ori ajungem sa repetam obiceiuri proaste in rutina lor zilnica sau abandonam usor obiectivele pe care ni le-am propus pentru a le garanta alimentatia.

Pe de alta parte, cantitatea mare de informatii care exista despre aceasta poate provoca confuzii serioase, in loc sa-i indrume pe adulti pe acest drum lung. Vestea buna este ca pentru ca micutii nostri sa manance corect, nu este nevoie sa devenim experti in nutritie si dietetica.

 Imbunatateste hranirea bebelusilor

Pentru a imbunatati hranirea bebelusilor, trebuie doar sa urmati cateva sfaturi simple. Probabil crezi ca aceasta lista de recomandari este facuta pentru parintii incepatori, dar aminteste-ti ca copiii nu sunt la fel si ca ceea ce poate a functionat pentru tine cu primul poate sa nu functioneze pentru restul copiilor tai.

Avand in vedere acest scenariu, va invitam sa cititi aceste sfaturi scurte care va vor ajuta sa va hraniti bebelusii, fara a ignora detalii, sau a face acele greseli frecvente care pateaza succesul acestei misiuni.

15 trucuri pentru a va hrani bebelusii

Stabilirea unor obiceiuri alimentare pozitive ajuta la evitarea problemelor grave de sanatate, cum ar fi obezitatea infantila, indigestia sau pierderea poftei de mancare. Prin urmare, este esential sa fiti mereu atenti la aceasta problema si sa incercati sa fiti in concordanta cu rutinele pe care le creati pentru bebelusii vostri.

Mai jos, va prezentam o serie de indrumari pe care le puteti urma atunci cand le hraniti:

In familie totul este perfect

Este important ca mama si tata sa incerce sa faca macar una dintre mesele de baza ale zilei impreuna cu copiii lor. Acesta este un punct de intalnire care serveste la impartasirea, consolidarea legaturii familiale si recunoasterea relevantei acestui act.

Ghid pentru mamici - cum sa alegi cea mai buna formula de lapte praf Te-ar putea interesa si: Ghid pentru mamici - cum sa alegi cea mai buna formula de lapte praf

Evitati distragerile si jocurile

A te uita la televizor in timp ce mananci este cea mai frecventa greseala. Acest lucru impiedica crearea de valori si nu favorizeaza digestia. In plus, este probabil ca daca mananci cu o distragere a atentiei in fata, sa ai tendinta de a consuma mai multe alimente decat este necesar, ceea ce are un impact negativ asupra sanatatii tale.

Invata sa asculti

A fi constient de felul in care mananca poate deveni contraproductiv. Observati cum interactioneaza cu mancarea, gesturile si expresiile sale.

Impartaseste-ti propria experienta culinara

Vorbeste cu ei despre importanta felurilor de mancare pe care le mananca, beneficiile si diferentele dintre fiecare. Este important sa incepeti sa desfasurati educatia nutritionala din primul moment. In acest fel, copiii tai vor intelege importanta alimentatiei corecte si vor continua sa o faca pe masura ce cresc.

Respectati ritmul fiecarui copil

Uneori ne gandim ca mananca foarte incet, dar uitam ca gustarile sunt experiente noi pentru ei. Este important sa-i lasati sa experimenteze cu alimente, in limite. De fapt, o noua metoda cunoscuta sub numele de intarcarea bebelusului cu plumb se angajeaza sa ofere bebelusului de 6 luni hrana neprocesata, astfel incat sa inceapa sa investigheze si sa o consume in propriul ritm.

Monitorizati interesul fata de pregatiri

Nu este vorba de a-i oferi un premiu pentru ca exista mancare sau de a-l ameninta cu ceva pentru ca nu o face asa cum vrei tu. Incearca sa-l incurajezi cu mesaje incurajatoare precum: „vei creste sanatos si puternic”, „vei fi cel mai rapid la curse”.

Pregateste portiile

Nu serviti portii exagerate si nu limitati ceea ce serviti. Daca nu-i mai este foame, nu-l forta sa manance. Faptul ca copilul tau sa consume mai multe alimente decat are nevoie poate provoca o stare de exces de greutate pe termen mediu. Amintiti-va ca cresterea in greutate din rezervele de grasime prezinta un risc pentru sanatate. Potrivit cercetarilor, obezitatea si diabetul sunt doua boli care sunt strans legate.

Sfaturi pentru intarcarea si hranirea complementara a bebelusului Te-ar putea interesa si: Sfaturi pentru intarcarea si hranirea complementara a bebelusului

Alimentare cu presiune joasa

Nu-l certa daca este distras. Incurajeaza-l sa continue sa se hraneasca cu un mesaj pozitiv.

Daca nu ii place, nu-l fortati

Nu te frustra daca ti-ai pregatit un meniu delicios si iti spune ca nu-i place. Invitati-l sa incerce sau sa incerce altceva.

Ofera-i un desert sanatos

Este partea cea mai asteptata de toti. Nu tratati aceasta resursa ca o recompensa sau pedeapsa, ci ca parte a momentului. Incercati sa pregatiti deserturi cu un continut scazut de zahar pentru a preveni sa se obisnuiasca prea mult cu gustul dulce.

Ai grija la bauturi

Sucurile naturale sunt cea mai buna optiune. Nu incercati bauturile carbogazoase care va afecteaza sistemul digestiv si care au mult zahar.

Evitati alimentele procesate

Cand hraniti copilul, ar trebui sa optati intotdeauna pentru alimente proaspete. Alimentele ultraprocesate nu sunt niciodata o optiune buna, deoarece contin aditivi care sunt capabili sa va dauneze sanatatii.

Includeti legume in dieta copilului

Probabil stii deja ca este esential sa consumi legume in mod regulat. Este important sa va obisnuiti copilul sa intre in contact cu aceste alimente din primul moment pentru a evita respingerea la varsta adulta.

Lasa-l sa bea apa

Obisnuieste-ti copilul sa manance cu apa. El insista asupra importantei consumului de lichide in timpul meselor pentru a va bucura de o digestie buna si pentru a reduce riscul de disconfort ulterior.

Include fibre

Este obisnuit ca copiii sa sufere de probleme de constipatie care ii deranjeaza. Pentru a evita aceasta situatie, este necesar sa se garanteze un aport corect de fibre care stimuleaza tranzitul intestinal. Opteaza pentru cereale integrale si alimente integrale.

Mama si tata ar trebui sa mizeze pe crearea de obiceiuri alimentare care sa le favorizeze dezvoltarea. Acestea sunt lectii pe care le vor repeta la scoala si oriunde in care merg.

Urmati aceste sfaturi pentru a asigura o alimentatie buna a micutului dvs.

Invata-i cat de benefic este sa manance sanatos si variat. Bucura-te de aceste momente alaturi de el si devii cel mai bun exemplu al lui atunci cand mergi sa-l hranesti.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la 15 sfaturi pentru parinti atunci cand isi hranesc bebelusii

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×