Atat Organizatia Mondiala a Sanatatii, cat si Academia Americana de Pediatrie (AAP) recomanda alaptarea exclusiva a bebelusilor in primele 6 luni de viata. Sugarii hraniti cu lapte praf sunt gata sa inceapa alimente solide atunci cand incep sa dea semne ca sunt gata.
In unele cazuri, s-ar putea sa incepeti cu solide in jurul a 4 sau 5 luni, dar cel mai bine este sa discutati acest lucru cu medicul pediatru. Daca medicul dumneavoastra nu are o recomandare diferita, majoritatea bebelusilor sunt gata sa inceapa alimente moi sau piure pana la varsta de aproximativ 6 luni.
Daca alegeti mancare pentru bebelusi preparata in comert (fata de a va face propria), este intelept sa incepeti cu mancare simpla, cu un singur ingredient. Majoritatea alimentelor comerciale pentru copii sunt etichetate cu stadiul 1, 2 sau 3, in functie de textura si numarul de ingrediente.
De exemplu, hrana pentru bebelusi din etapa 1 are cea mai neteda textura si are de obicei un ingredient, cum ar fi perele in piure. Asadar, pentru copilul tau de 4 pana la 6 luni, vei dori sa incepi cu hrana pentru bebelusi din etapa 1.
Incepand cu un aliment la un moment dat, va ajuta sa monitorizati orice reactii adverse sau alergii alimentare. Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie recomanda monitorizarea fiecarui aliment timp de 3 pana la 5 zile.
Nu exista cu adevarat o prima mancare perfecta – alegerea este a ta! Cateva alimente bune pentru inceput: cereale pentru sugari (de preferinta ovaz sau cereale integrale), piureuri de carne, cum ar fi pui sau curcan, sau piureuri cu un singur ingredient de fructe sau legume.
Daca dezbateti daca sa incepeti mai intai cu fructe sau legume, AAP sugereaza ca preferintele unui copil pentru dulciuri nu se vor schimba, chiar daca legumele sunt introduse mai intai. Piureul de mazare nu mai are un gust la fel de bun odata ce ai mancat sos de mere.
Am discutat cu pediatrii, am citit cercetarile, am intervievat parintii din viata reala, am citit recenzii si am folosit propriii nostri bebelusi ca teste de gust (desi nu putem spune ca opiniile lor cu privire la valoarea nutritionala sunt foarte autoritare) pentru a va aduce unele dintre bebelusii de top. marci alimentare disponibile. In plus:
- Am cautat alimente care sunt certificate organic USDA si care au ingrediente verificate fara OMG.
- Ne-am concentrat pe alimentele pentru bebelusi care nu contin zahar adaugat (dar am mentionat unul sau doua produse care il contin).
- Alimentele pentru copii de pe lista noastra nu contin conservanti nocivi.
- Am numit marcile care isi comercializeaza produsele ca fara gluten si fara alergeni.
Cea mai buna mancare generala pentru copii
Fag-Nut Naturals Etapa 1
Aceasta hrana accesibila pentru copii este favorita tuturor fanilor. Alimentele pentru copii Beech-Nut vin in borcane de sticla reciclabile si sunt disponibile atat in soiuri naturale, cat si organice. Amestecuri sunt disponibile in fiecare etapa, de la alimente cu un singur ingredient pentru cei care mananca nou-nout (cum ar fi dovleceii si prune) pana la amestecuri cu mai multe alimente cu texturi mai consistente pentru bebelusii mai mari.
Ingredientele din alimentele pentru copii Beech-Nut sunt simple, fara aditivi artificiali. In plus, aceste borcane mici de sticla sunt disponibile la majoritatea magazinelor alimentare, asa ca sunt usor de gasit. Cu toate acestea, desi este excelenta pentru reciclare, sticla poate fi periculoasa – supravegheati-va intotdeauna micutul in jurul sticlei.
Beech-Nut Naturals nu contin organisme modificate genetic (OMG), dar nu sunt certificate organic (cu exceptia cazului in care cumparati linia lor de produse organice). Nu contin zahar adaugat.
Cele mai bune pungi organice pentru hrana pentru copii
Prune Organics Etapa 1
Daca durabilitatea, alimentele organice si ingredientele non-OMG sunt importante pentru tine, Plum Organics are o gama grozava de optiuni pentru alimente pentru copii de incercat.
Pungile lor fara BPA sunt foarte convenabile si disponibile intr-o varietate de fructe, legume si cereale pentru fiecare etapa a alimentatiei. Aceste alimente nu contin saruri sau zaharuri adaugate, deci sunt hranitoare si simple pentru sistemul digestiv matur al bebelusului. De asemenea, sunt disponibile pe scara larga si pot fi achizitionate in vrac pentru economii mai mari.
Si in timp ce expertii in hranire descurajeaza cu siguranta folosirea exclusiva a pungilor, nu se poate nega ca pungile sunt foarte convenabile pentru hranirile ocazionale din mers. Pentru a va asigura ca bebelusul dumneavoastra continua sa progreseze in calatoria lor prin alimente solide, incercati sa stoarceti continutul pungii intr-o lingura. Si asigurati-va ca aveti grija la capacele mici de plastic, deoarece sunt un pericol de sufocare.
Plum Organics este certificat organic si non-OMG, iar hrana lor pentru copii nu contine zahar adaugat.
Cea mai buna mancare pentru bebelusi, prietenoasa cu bugetul
Primele alimente organice Gerber
Gerber este marca clasica de alimente pentru copii si au facut schimbari in ultimii ani pentru a-si face mancarea mai constienta de sanatate (de exemplu, lansarea unei linii organice). Cu toate acestea, ei si-au pastrat statutul de unul dintre cele mai accesibile marci de alimente preparate pentru copii de pe piata.
Ele ofera beneficii precum borcane de sticla, ingrediente organice si o mare varietate de optiuni alimentare la un cost mai mic decat alte marci de pe lista noastra.
Gerber Organic este organic USDA, non-OMG si fara zahar adaugat.
Cea mai buna hrana pentru copii pentru constipatie
Primele alimente naturale Gerber (pere)
Uneori, bebelusii devin putin constipati cand isi incep calatoria alimentara solida, mai ales daca mananca multe lactate sau cereale imbogatite cu fier. Pe langa continuarea laptelui matern, unele alimente pot ajuta la ameliorarea disconfortului digestiv al micutului tau, inclusiv toate fructele „P”.
Prin urmare, prunele, perele, prunele si piersicile sunt cateva optiuni pentru a ajuta la mentinerea intestinelor minuscule in miscare. Puteti gasi piureuri grozave de fructe in orice marca de pe lista noastra, dar unul dintre cele mai rentabile este marca Gerber. Vestea buna este ca multi bebelusi iubesc fructele, asa ca nu ar trebui sa fie prea greu sa-l faci pe micutul tau sa-si doboare niste prune sau pere.
Acest produs este realizat cu ingrediente non-OMG si pere cultivate cu practicile Clean Field Farming. Nu contine zaharuri adaugate.
Cele mai bune alimente organice pentru copii
Happy Baby Organics clar creat Etapa 1
O alta optiune grozava de hrana organica pentru copii, compania Happy Baby ofera borcanele lor organice pentru hrana pentru copii in majoritatea magazinelor – desi nu la fel de larga ca Beech-Nut si Plum Organics.
Borcanele Happy Baby ofera o mare varietate de alimente, de la kale si mango pana la spanac si piersici si seminte de chia. Puteti incepe cu borcanele lor cu un singur ingredient (acest lucru este important pentru a exclude alergiile, precum si pentru a ajuta copilul sa invete sa-si placa spanacul chiar si atunci cand nu este deghizat cu pere). Apoi, poti trece la amestecurile lor de fructe si legume pe masura ce micutul tau creste.
Ingredientele de inalta calitate, aromele creative si fara ingrediente artificiale fac din Happy Baby o alegere solida (fara joc de cuvinte).
Happy Baby este organic USDA si nu contine zaharuri adaugate.
Cel mai bun serviciu de abonament personalizat
Cerebel
Cerebelly va permite sa va personalizati abonamentul la pliculete cu alimente pentru bebelusi in functie de varsta copilului dumneavoastra, bazandu-va pe stiinta pentru a determina ce alimente ii vor beneficia in stadiul de dezvoltare.
Veti sustine un test care va va intreba despre indiciile curente de dezvoltare si de limbaj pe care copilul dumneavoastra le arata (raspunzand la numele lui, apucand jucariile, folosirea zgomotelor pentru a arata emotia etc.). De asemenea, intreaba despre abilitatile motorii, sociale si vizuale.
Rezultatele va vor da indicii cu privire la nutrientii cheie care ar putea beneficia micutul dvs. si va vor personaliza pungile cu alimente pentru bebelusi pe baza acestui lucru.
Pentru inceput, marca a castigat Clean Label Project Purity Award (care evalueaza produsele pentru toxine si contaminanti), este certificat organic USDA si nu contine zaharuri adaugate.
Cele mai bune alimente proaspete pentru copii
Once Upon a Farm Hrana organica pentru copii presata la rece
Aceste pungi si pahare de hrana pentru bebelusi organice, presate la rece, se gasesc in sectiunea frigorifica a magazinului tau alimentar (si da, trebuie sa fie refrigerate acasa). Compania are, de asemenea, o optiune de livrare prin abonament pentru a face alimentele pentru copii si mai convenabile pentru programul tau incarcat.
Nume creative precum Wild Rumpus Avocado si Magic Velvet Mango te vor face sa zambesti, iar varietatea de arome il va atrage (speram!) pe micutul tau. Once Upon a Farm ofera o varietate de etape alimentare, astfel incat sa puteti incepe cu piureurile lor si sa treceti la alimentele pentru degete si pentru copii mici pe masura ce copilul creste.
Once Upon a Farm este certificata organic si non-OMG. Produsele lor nu contin zaharuri adaugate si sunt certificate Clean Label Project.
Cele mai bune cereale pentru primul copil
Gerber Organic 1st Foods Cereale cu un singur bob
Aceasta cereala simpla este un prim aliment excelent pentru bebelus. Puteti amesteca aceasta cereala integrala cu un singur ingredient cu lapte matern, formula sau apa pentru a oferi micutului dvs. niste nutrienti esentiali (cum ar fi fierul) si experienta cu lingurile si texturile.
AAP recomanda fulgi de ovaz sau cereale cu mai multe cereale in detrimentul cerealelor de orez, deoarece acestea au un risc mai scazut de expunere la substante chimice precum arsenul (care este uneori o problema cu produsele din orez).
Pe masura ce bebelusul tau se obisnuieste cu alte alimente, poti, de asemenea, sa amesteci aceasta cereala cu fructe sau iaurt pentru a oferi o masa mai consistenta.
Gerber Organic este certificat USDA organic si non-OMG, dar acest produs contine unele zaharuri adaugate.
Cele mai bune si mai interesante amestecuri de alimente pentru copii
Solide complexe Little Spoon
Odata ce bebelusul tau este pregatit pentru amestecuri mai avansate, Little Spoon are o linie unica de amestecuri complexe care contin mai multe piureuri, precum si alte seminte si cereale pentru textura.
De exemplu, un amestec contine quinoa, dovleac si mar. Un altul contine varza, fasole alba, pere, busuioc, quinoa si ulei de avocado.
Piureurile Little Spoon folosesc ingrediente certificate organice si non-OMG. Nu contin zahar adaugat.
Cele mai bune alimente curate pentru copii
Baby Gourmet
Baby Gourmet este un alt castigator al Clean Label Project Purity Award, ceea ce inseamna ca fac mai mult decat atat pentru a se asigura ca alimentele pentru copii sunt lipsite de toxine daunatoare care apar in mod natural in mediu.
Aceasta companie canadiana urmeaza, de asemenea, sa doneze 1 milion de mese populatiilor vulnerabile pana in 2025. Este fondata si condusa de mame, ceea ce poate fi linistitor.
Baby Gourmet este certificat organic si non-OMG conform standardelor americane si canadiene. Toate ambalajele sunt fara BPA. Produsele nu contin zahar adaugat.
Ca un ghid general, este o idee buna sa incepeti cu cereale pentru bebelusi imbogatite cu fier sau cu carne piure daca copilul dumneavoastra este alaptat. Bebelusii alaptati au mai multe sanse sa aiba nevoie de fier suplimentar decat bebelusii hraniti cu lapte praf.
De asemenea, este recomandabil sa incepeti cu piureuri simple, cu un singur ingredient, de carne, legume si fructe.
Alegerea marcilor care sunt certificate organic, care folosesc materiale fara BPA si sunt constiente de utilizarea ingredientelor alimentare integrale (de exemplu, nu adauga „extra” precum sare, zahar sau sirop de porumb) ajuta la asigurarea unui inceput sanatos pentru micutul tau .
Potrivit AAP, nu ar trebui sa le oferi bebelusilor sub varsta de 1 ani lapte de vaca, miere, lactate nepasteurizate sau carne insuficient gatita, deoarece acestea pot reprezenta un risc de infectie pentru dezvoltarea sistemului imunitar al bebelusului.
De asemenea, veti dori sa evitati alimentele tari sau ascutite sau care prezinta un risc de sufocare (de exemplu, chipsuri, nuci, floricele, stafide, mere crude, morcovi cruzi, struguri intregi, hot dog). Pentru un ghid mai cuprinzator despre alimentele pe care sa le oferiti si ce sa evitati, consultati articolul nostru despre nutritia sugarilor si substantele solide de pornire.
In timp ce expertii obisnuiau sa ne sfatuiau sa astepti pentru a introduce alimente foarte alergene (cum ar fi lactatele, graul, nucile si ouale) pana dupa primul an, expertii spun acum ca introducerea intarziata a acestor alimente poate creste riscul unui copil de alergii alimentare. Deci, cu indrumarea medicului pediatru, mergeti mai departe si introduceti acele alimente in primul an.
Solicitati imediat asistenta medicala de urgenta daca observati umflarea limbii si a gurii, respiratie suieratoare sau dificultati de respiratie dupa ce copilul dumneavoastra mananca anumite alimente
Unii bebelusi sunt dornici sa mearga cand vine vorba de a incerca mancarea, in timp ce altii ar putea avea nevoie de ceva mai convingator. Oricum ar fi, cu siguranta puneti-va camera in modul video, deoarece probabil ca vor fi niste fete amuzante si unele varsari impresionante de alimente pe parcurs.
Iata cateva sfaturi profesioniste pentru a face procesul cat mai usor posibil:
- Asteptati pana cand bebelusul da semne de pregatire pentru alimente solide.
- Continua sa incerci. Poate fi nevoie de 5 pana la 10 expuneri pentru ca un copil sa accepte un nou aliment.
- Fa-l distractiv si prostesc.
- Gatiti si mancati in familie cat mai mult posibil.
- Lasati copilul sa se joace cu lingura si chiar cu mancarea! Desi sunt incredibil de dezordonati, acest lucru ii ajuta sa se simta confortabil cu texturile, mirosurile si gusturile alimentelor noi.
- Discutati cu medicul pediatru daca aveti intrebari sau nelamuriri. Sunt o resursa grozava si vor sa te ajute sa cresti un copil fericit si sanatos.
Care este cea mai buna hrana pentru bebelusi pentru crestere si crestere in greutate?
Daca bebelusul tau are sub 6 luni si alapteaza, se recomanda sa te tii de asta exclusiv timp de 6 luni. Cand esti gata sa introduci solide dupa 6 luni, ar trebui sa fie in plus fata de alaptare si lapte praf, nu ca inlocuitor.
Daca bebelusul tau este hranit cu formula, poate incepe sa manance solide mai devreme de 6 luni. Desi nu se recomanda niciun aliment specific, o varietate de alimente si culori este cea mai buna, inclusiv carne, legume si fructe. Unul dintre alimentele cheie care poate ajuta la cresterea si cresterea in greutate este avocado (bogat in grasimi si fibre sanatoase, dar sarac in zahar).
Discutati intotdeauna despre modificarile dietetice ale bebelusului dvs. cu medicul pediatru si participati la controale regulate pentru a monitoriza cresterea.
Care este cea mai usor hrana de digerat pentru bebelusi?
La fel ca si adultii, bebelusii se descurca cel mai bine cu miscarile intestinale regulate. Daca au dificultati cu acest lucru, fulgii de ovaz sunt un aliment cunoscut a fi usor de digerat si promoveaza regularitatea, deoarece contine cantitati mai mari de fibre alimentare.
De asemenea, poate ajuta sa va concentrati pe cantitate. Incercati sa hraniti copilul cu mese mai mici mai des, decat cu mai putine mese mai mari. Acest lucru poate fi mai usor pentru sistemul lor si le poate permite sa digere alimentele mai usor.
Care este cea mai buna mancare pentru copii pentru a incepe?
Piureul de banane si avocado sunt unele dintre cele mai populare solide pentru inceput. Faina de ovaz moale, macinata, este de asemenea grozava. Cand vine vorba de piureuri de fructe si legume, concentrati-va pe varietate, dar nu exagerati cu cele care sunt in mod natural bogate in zahar (cum ar fi piureurile de fructe de padure).
Cel mai important, la 6 luni, toate alimentele ar trebui sa fie totusi facute piure si gatite. Odata ce bebelusul tau are 9 luni si mai mult, poti incepe sa introduci legume taiate bucati. Singurul alt nu-nu este mierea, pe care nu ar trebui sa o aiba pana nu implinesc un an.
Poate fi o presiune mare pentru a alege cea mai buna alimentatie pentru copilul tau, mai ales atunci cand incerci sa valorifici anii inainte ca acesta sa inceapa sa pretinda nuggete de pui si inghetata. Dar exista o multime de optiuni excelente si sanatoase disponibile in 2022.
Indiferent daca alegeti sa va faceti propria mancare pentru copii, sa cumparati borcane sau pungi sau sa utilizati un serviciu de abonament pentru alimente pentru copii, exista o serie de resurse care va vor ajuta sa va hraniti copilul.
