Se pare ca in fiecare zi micutul tau creste. Pana acum e posibil sa fi incoltit primul dinte sau sa fi inceput sa se stapaneasca singuri. Toate aceste progrese, impreuna cu interesul lor brusc pentru tot ceea ce mananci, te pot pune sa te intrebi cand incep bebelusii sa manance alimente pentru copii?
Desigur, ca toate celelalte lucruri, vrei sa fii sigur ca introduci solide in siguranta si ca ii oferi bebelusului tau cel mai sanatos inceput.
Deci, cum – si cand – este cel mai bun mod de a introduce alimente solide? Cu ce alimente ar trebui sa incepi? Si ce mai e de stiut? Continuati sa cititi pentru raspunsurile la toate intrebarile dvs.
Raspunsul scurt este ca bebelusii ar trebui sa inceapa sa manance alimente solide pentru copii odata ce implinesc sase luni. Raspunsul mai lung este ca exista o oarecare flexibilitate cu privire la momentul in care ar trebui sa incepeti, in functie de cine intrebati.
- Academia Americana de Pediatrie (AAP) recomanda alaptarea exclusiva in primele 6 luni, urmata de introducerea de solide la 6 luni.
- De asemenea, Organizatia Mondiala a Sanatatii pledeaza pentru alaptarea exclusiva in primele sase luni, urmata de introducerea alimentelor complementare la 6 luni.
- Atunci cand acest lucru nu este posibil, atunci numai laptele donator sau laptele artificial trebuie administrat in sticle in primele 6 luni.
Exista cercetari care sustin 6 luni ca fiind cel mai bun moment pentru introducerea alimentelor solide pentru a evita viitoarele dificultati de hranire. Cu toate acestea, exista unii medici care sugereaza ca este in regula sa incepeti cu solide inca de la 4 luni, desi rareori exista un beneficiu in a face acest lucru.
Nu este recomandat sa incepeti mai devreme, deoarece bebelusii prezinta un risc mai mare de sufocare si pot pierde in greutate din cauza scaderii aportului de lapte matern sau lapte praf.
Si nici amanarea solidelor prea mult dupa 6 luni nu este o idee buna – deoarece copilul tau in crestere are nevoie de mai multe calorii si de expunere la o varietate de alimente.
Sfatul nostru? Asculta sfaturile medicului pediatru inainte de a asculta bunica (cel putin pe aceasta tema!) si urmeaza exemplul bebelusului tau. Inceperea solidelor inseamna mai mult decat o data in calendar. Cunoasterea dezvoltarii si pregatirii bebelusului va poate ajuta sa va ghidati planificarea.
Micutul tau a crescut si a castigat in primele luni, dar sa stii cand sa inceapa cu solide este mai mult decat dimensiunea lui – este si despre abilitatile lui. Inainte de a elimina hrana pentru copii, intreaba urmatoarele:
- Copilul tau are un control bun al capului?
- Poate copilul tau sa stea in picioare fara sprijin?
- Copilul tau si-a pierdut reflexul de apasare a limbii?
- Bebelusul tau manifesta interes pentru alimente?
Daca bebelusul tau indeplineste toate aceste repere, se arata pregatit pentru solide. Tineti minte ca principala lor sursa de nutritie pentru primul an va ramane laptele matern sau laptele artificial, asa ca pastrati laptele matern sau laptele artificial.
Introducerea solidelor este doar asta – o introducere. Este o sansa pentru ei de a dobandi experienta si gusturi noi.
Asadar, micutul tau este suficient de mare si da semne ca este gata pentru substante solide – ce acum? Primii tai pasi ar trebui sa fie crearea unui mediu de hranire care sa incurajeze succesul.
Materiale solide de hranire
- un scaun inalt
- ustensile prietenoase pentru copii
- bavete (alternativ, puteti pur si simplu sa va dezbracati copilul pentru mese si sa incorporati o carpa de spalat sau curatarea de baie dupa)
- mult timp si dorinta de a dezordine
Program de hranire solid
Cand introduceti pentru prima data solide, nu trebuie sa treceti imediat la un program de trei mese pe zi. In schimb, luati in considerare sa incepeti prin introducerea unei ore de masa devreme in cursul zilei. In acest fel, aveti suficient timp pentru a avea o experienta relaxata si, daca intampinati probleme cu o reactie la un nou aliment, puteti intra rapid in contact cu medicul.
In primele luni, poate doriti sa luati in considerare personalitatea bebelusului dvs. atunci cand decideti cum sa incorporati hranirea solida in programul de hranire cu lapte matern sau formula.
Daca micutul tau are rabdare si isi termina intotdeauna cu bucurie toate hraniile, ai putea incerca sa adaugi solide inainte de hranire, cand este gata de mancare si este fericit curios.
Daca micutul tau nu poate sa se concentreze pe altceva decat pe san sau pe biberon atunci cand ii este foame, incearca sa introduci un solid dupa hranire ca o gustare bonus.
Scopul tau este sa lucrezi treptat catre un program de masa pana la sfarsitul primului an, cu substante solide la micul dejun, pranz si cina, plus gustari. Intre aceste alaptari solide, ar trebui sa continuati alaptarea la san sau cu biberonul conform programului care functioneaza pentru dvs.
Nu exista o lista generala a alimentelor pe care ar trebui sa-l hranesti pe micutul tau – sau chiar indrumari cu privire la ordinea pe care ar trebui sa le dai. Alegerea primei alimente variaza de la persoana la persoana si de la familie la familie. Si aceste alegeri sunt influentate de diferite tari si culturi.
Depinde de tine daca folosesti hrana pentru copii in borcane sau iti faci singur. Puteti incepe cu piureuri sau puteti discuta cu medicul pediatru despre intarcarea condusa de bebelus. Exista multe optiuni. Cu toate acestea, exista cateva consideratii de care trebuie sa tineti cont atunci cand alegeti un prim aliment.
Introduceti alimente cu un singur ingredient
Pentru a fi cu ochii pe reactiile cauzate de alergii sau intolerante alimentare, trebuie sa introduceti cate un singur aliment si sa asteptati 3 pana la 4 zile inainte de a adauga un alt aliment nou. Cautati semne ale unei reactii alergice sau intoleranta, cum ar fi:
- eczema
- urticarie
- respiratie suieratoare
- respiratie dificila
- varsaturi
- gaz excesiv
- diaree
- sange in scaun
Adresati-va imediat medicului dumneavoastra daca observati oricare dintre aceste reactii. Este important sa ne amintim ca alergiile alimentare adevarate sunt mai putin frecvente la sugari, la fel ca si anafilaxia. Sensibilitatea sau intoleranta sunt mai frecvente. Cu toate acestea, daca banuiti anafilaxie, sunati imediat serviciile locale de urgenta sau 911.
Luati in considerare nevoile alimentare
Daca bebelusul tau a fost alaptat exclusiv sau in principal, ar putea avea nevoie de suplimente de fier. AAP recomanda suplimentarea cu fier pentru bebelusii care primesc mai mult de jumatate din hranirea lor din laptele matern incepand cu 4 luni.
Odata ce incep sa devina solide, puteti adauga fier in dieta lor cu alimente. Acest lucru poate fi gasit nu numai in cerealele pentru copii imbogatite cu fier, ci si in carne, leguminoase, linte si verdeata cu frunze. Puteti discuta cu medicul pediatru despre momentul in care nu mai sunt necesare suplimente.
Evitati pericolele de sufocare
Indiferent daca utilizati piureuri sau intarcare condusa de bebelusi, exista cateva alimente de care sa tineti departe. Acestea includ:
- nuci
- strugurii
- stafide
- legume crude tari
- bucati mari de carne sau branza
- Popcorn
- unt de nuci
- hot dogs
Fara draga, draga
Ii poate expune pe cei mici sub varsta de 1 an risc de botulism.
Serviti apa la mese
Micutul tau nu este inca pregatit pentru lapte sau suc, asa ca apa este bautura perfecta pe care sa o ai la indemana cand mananca.
Luati in considerare riscul de alergie alimentara
In trecut, recomandarile au fost diferite cu privire la modul de introducere a alimentelor foarte alergene. Cercetarile mai noi sugereaza ca introducerea timpurie a alunelor poate fi benefica pentru evitarea alergiilor, in special la copiii cu eczeme.
Discutati cu medicul dumneavoastra daca aveti antecedente familiale de alergii alimentare despre cum sa procedati. Introducerea alunelor nu trebuie facuta cu arahide intregi sau cantitati mari de unt de arahide, din cauza riscului de sufocare. Medicul dumneavoastra va poate oferi sfaturi despre adaugarea in siguranta a alunelor in dieta bebelusului dumneavoastra.
Desigur, alunele nu sunt singurul alergen. Alergenii comuni includ:
- oua
- lapte
- nuci
- peste
- crustacee
- grau
- boabe de soia
Incepeti cu portii mici, portionate
Odata ce ati scos o a doua muscatura dintr-un recipient cu o lingura uzata, saliva de pe lingura inseamna ca alimentele din recipient nu pot fi pastrate in siguranta pentru o alta masa. Impartiti alimentele in portii mai mici pentru a evita risipa. In primele luni, micutul tau probabil va manca doar o lingura sau doua cel mult.
Urmeaza exemplul copilului tau
Daca isi intorc capul, se agita sau in alt mod nemultumit de o masa, este perfect sa o renunti. Asteptati inca o zi (sau inca o saptamana) si mai incercati.
Incercati si incercati (si incercati) din nou
Pe de alta parte, doar pentru ca bebelusul tau nu pare sa ia un aliment prima data, nu inseamna ca ar trebui sa renunti la acel aliment. Pot dura 10 (sau mai multe) incercari inainte ca un copil sa accepte o noua aroma.
Odata ce ati trecut prin procesul de introducere a unui singur ingredient, puteti incerca sa amestecati alimente mai noi cu arome familiare carora le place sa le incurajeze sa dea o noua sansa anumitor alimente.
Utilizati laptele matern pentru a face cereale sau piureuri
Acest lucru poate creste valoarea nutritionala si poate adauga o aroma familiara pe masura ce incearca alimente noi.
Imbratiseaza mizeria
Ca multe lucruri, introducerea solidelor este o experienta noua si va dura mult timp pentru a stapani. Permiteti-i micutului sa exploreze noile gusturi si texturi ale mancarurilor sale. Asteptati-va ca mai multa mancare sa ajunga pe ei, nu in interiorul lor.
Si fa o multime de fotografii cu acea fata adorabila in timp ce ei zambesc, se stramba si salivesc prin aceasta etapa!
Prezentarea micutului tau in lumea minunata a alimentelor este o parte interesanta a primului sau an. Discutati ingrijorarile si planurile dvs. cu medicul pediatru si urmati exemplul bebelusului dvs. pentru a decide momentul potrivit pentru a incepe alimentele solide.
Putina pregatire poate duce la multa distractie dezordonata in timp ce te bucuri de acest moment alaturi de micutul tau.
