Cea mai buna metoda de a hidrata un copil

Cea mai buna metoda de a hidrata un copil

In primele luni de viata ale unui bebelus, au nevoie de lapte matern sau de formula pentru bebelusi. Nu beau apa. De fapt, apa poate fi toxica pentru sugar - apa simpla determina corpul lor sa elibereze sodiu, impreuna cu excesul de apa care sa provoace intoxicatie si convulsii. Dar la sase luni, sunt capabili sa bea o ceasca de apa, apa a revenit pe masa. De atunci si pana la batranete, ar trebui sa devina bautura normala. Este ciudat sa spunem asta, dar oamenii au nevoie de apa. Oamenii nu au nevoie de Gatorade - sau suc de fructe. La fel si cu copiii. Parintii par sa uite ca lucrurile clare exista.

Exista o corelatie directa intre copiii care nu beau suficienta apa si probleme de sanatate, inclusiv epidemia de obezitate in curs la copii. A ajuns la un asemenea grad incat expertii publica in mod regulat ghiduri pentru a le reaminti parintilor ca apa este o metoda incredibil de eficienta de hidratare. Ultimele dintre aceste memento-uri provin de la cercetarea alimentatiei sanatoase a Fundatiei Robert Wood Johnson si de la un grup de experti care reprezinta patru organizatii nationale cheie pentru sanatate si nutritie. Declaratia celor de la Healthy Kids este fantastic de simpla: copiii pot si ar trebui sa bea apa cand le este sete.

Ceea ce este mai surprinzator in legatura cu aceasta afirmatie este ca nu a fost scrisa cu majuscule cu mai multe puncte de exclamare. Organizatiile partenere spun ca copiii ar trebui sa bea apa de ani de zile. Academia de Nutritie si Dieta, Academia Americana de Stomatologie Pediatrica, Academia Americana de Pediatrie si Asociatia Americana a Inimii au decis ca poate daca toti o vor spune dintr-o data, intr-un singur document, mesajul ar putea trece.

O parte din motivul pentru care parintii vor evita apa pentru sucuri naturale sau ,,ape inteligente" sau Gatorade sau un alt tip de bautura speciala se datoreaza faptului ca starea copiilor a fost separata de conditia de a fi o persoana umana. Asta inseamna ca bebelusii si copiii sunt acum considerati creaturi speciale cu nevoi speciale. Si asta inseamna ca ceea ce puneti in interiorul si pe corpul lor trebuie optimizat pentru dezvoltarea lor.

Aparat dentar mobil versus fix. Ce este mai bine să alegi pentru copilul tău Te-ar putea interesa si: Aparat dentar mobil versus fix. Ce este mai bine să alegi pentru copilul tău

Un alt motiv pentru care parintii ocolesc apa este ca ei cred ca bebelusii sunt pregatiti pentru lucruri dulci. Si asta este adevarat, intr-o anumita masura. Orice tata care a bagat vreodata din greseala niste lapte in ceasca de cafea de dimineata (vinovat!) Stie ca este super dulce. De asemenea, laptele de vaca este destul de dulce in mod natural. Prin urmare, este evident ca, daca oferiti unui copil ceva care nu este dulce, acesta il va refuza.

Problema cu mitul hidratarii copiilor este ca vine incarcata cu zahar. Cand parintii ofera copiilor orice bautura in afara de apa, acestia ii incarca cu mult mai mult zahar decat au primit vreodata pana atunci. Acel zahar duce doar la mai mult zahar in viitor. In curand, destui copii vor prefera sifonul in loc de sucuri naturale si, in cele din urma, sanatatea lor este pusa in pericol.

Exista lucruri bune legate de sucurile naturale? Sigur. Dar aceleasi lucruri, cum ar fi vitaminele si mineralele, exista, de asemenea, in cantitati mai mari - impreuna cu fibrele alimentare si alti nutrienti - in fructele reale. Un copil care nu bea suc de fructe, dar care are acces la fructe nu este privat. Fructul este o alegere excelenta. Dar mai presus de toate, la fel este si apa. Ia-o de la o fantana de baut. Doar da-le copiilor apa. Le va potoli setea, fara aditivi necesari. Apa nu este doar o bautura. Este principala bautura pe care ar trebui sa o bea atunci cand le este sete. Apa este ceea ce ar trebui sa le oferim. Punct.


0,00 (0 voturi)
Andreic

Nu sunt Comentarii la Cea mai buna metoda de a hidrata un copil

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×