Sexul dupa nastere: Ce trebuie sa stii despre sex dupa nastere

Sexul dupa nastere este un subiect complicat. Este destul de greu sa ai chef de sex cand esti insarcinata, dar dupa nastere? Ultimul lucru pe care vrei sa-l faci cand esti obosit si ai grija de un nou-nascut este sa faci sex.

Dar este esential! Si poate fi grozav! Asadar, daca in prezent sunteti in mare masura insarcinata sau tocmai ati nascut copilul, inarmati-va cu informatiile din acest articol pentru a va usura din nou in sexul postpartum cat mai usor posibil.

Sex dupa nastere

Sexul postpartum este actul de a face sex cu partenerul tau dupa ce ai nascut. Sexul postpartum poate fi un lucru dificil de vorbit si nu este intotdeauna usor sa stii ce este normal si ce nu atunci cand vine vorba de sexul postpartum.

Unul dintre lucrurile esentiale despre sexul dupa nastere este ca este diferit pentru fiecare. Unele femei nu experimenteaza schimbari fizice mici sau deloc dupa nastere, in timp ce altele pot experimenta durere sau disconfort. Corpul tau se va schimba, de asemenea, in timp, asa ca ceea ce se simte bine intr-o zi poate sa nu se simta bine in alta zi.

Este important sa discutati cu partenerul despre cum se simte despre sexul postpartum inainte de a incerca impreuna. Daca te simti inconfortabil si nesigur ca ai din nou intimitate cu partenerul tau atat de curand dupa nastere, trebuie sa-l anunti si sa fii pe aceeasi pagina. 

Nu te simti presat sa faci ceva care te face sa te simti inconfortabil! Este in regula daca asta inseamna sa astepti pana cand lucrurile se vor simti din nou mai naturale intre voi doi.

Schimbari postpartum care va pot afecta viata sexuala

Aducerea unei vieti frumoase in aceasta lume este o experienta cu adevarat remarcabila. Cu toate acestea, este esential sa recunoastem ca sarcina si nasterea pot aduce schimbari semnificative, atat fizic, cat si emotional. Aceste schimbari va pot afecta si viata sexuala. Sa exploram cinci moduri in care sarcina va poate afecta calatoria postpartum intre cearsafuri.

• Rollercoaster hormonal

Dupa nastere, corpul tau se confrunta cu o plimbare hormonala in rollercoaster. Nivelurile hormonale fluctueaza, iar acest lucru va poate afecta starea de spirit, nivelul de energie si chiar dorinta de intimitate. Modificarile hormonale postpartum sunt perfect normale, dar este important sa comunicati deschis cu partenerul despre cum va simtiti.

• Modificari vaginale

In timpul nasterii, zona vaginala sufera o intindere semnificativa si uneori ruptura. Este nevoie de timp pentru ca tesuturile sa se vindece si sa revina la starea de dinainte de sarcina. Acest proces de vindecare poate duce la disconfort sau chiar durere in timpul actului sexual. Nu te supara; cu rabdare, lubrifiere adecvata si reangajare treptata, intimitatea poate deveni din nou placuta.

• Oboseala si lipsa de somn

Starea de parinte vine cu nopti nedormite si ingrijire non-stop pentru micutul tau. Epuizarea si lipsa de somn pot afecta nivelul de energie si libidoul dumneavoastra. Amintiti-va, este in regula sa acordati prioritate odihnei si recuperarii in aceasta faza. Comunicati cu partenerul dvs., gasiti momente de reincarcare si reveniti treptat la intimitatea fizica atunci cand va simtiti pregatiti.

• Preocupari privind imaginea corpului

Sarcina si nasterea pot aduce modificari in forma si dimensiunea corpului dumneavoastra. Este obisnuit ca femeile sa se simta constiente de aceste schimbari, influentandu-le increderea si confortul in momentele intime. Discutarea in mod deschis despre sentimentele tale si imbratisarea dragostei si acceptarii de sine sunt cheia pentru a-ti redescoperi corpul si a-ti recastiga increderea sexuala.

• Alaptarea si sensibilitatea

Alaptarea elibereaza un hormon numit prolactina, care poate inhiba dorinta sexuala si excitatia pentru unele femei. In plus, sanii sensibili din cauza alaptarii pot necesita ajustari in pozitiile sexuale sau gasirea unor modalitati alternative de a explora intimitatea care sa ofere confort ambilor parteneri.

Cand pot face sex dupa nastere

Indiferent daca nasti pe cale vaginala sau prin cezariana, corpul tau are nevoie de timp pentru a se vindeca.

Cervixul trebuie sa se inchida, orice laceratii trebuie sa se vindece si sangerarea postpartum (lohia) ar trebui sa se opreasca. Este deosebit de important sa asteptati pana cand sangerarea postpartum se opreste pentru a permite ca rana lasata in uter de placenta sa se vindece complet.

Potrivit expertilor medicali, intretinerea sexuala inainte de incetarea sangerarii implica riscul de infectie. Majoritatea practicienilor din domeniul sanatatii recomanda sa asteptati patru pana la sase saptamani dupa nastere inainte de a face din nou sex.

Dar mai important decat aceasta cronologie recomandata din punct de vedere medical este a ta.

Unele femei se vor simti pregatite sa reia sexul in cateva saptamani dupa nastere; altele pot dura mult mai mult – chiar luni. Important este sa-ti asculti corpul cand este momentul potrivit.

Sexul dupa nastere este dureros

Este posibil sa descoperiti ca modificarile hormonale va lasa vaginul uscat si sensibil, mai ales daca alaptati. De asemenea, daca va vindecati de o epiziotomie sau lacrimi, este posibil sa aveti durere.

Dupa cum sugereaza Clinica Mayo, sa o luati incet este cel mai bun mod de a ajuta la ameliorarea durerii la primele cateva ori cand faceti sex dupa ce ati nascut copilul. Incepeti cu o multime de preludiu – imbratisari, saruturi si masaj. Cresteti treptat in intensitate.

Daca aveti uscaciune vaginala, utilizati un lubrifiant. Cel mai important, nu pune presiune pe tine pentru a face ca inainte de a ramane insarcinata.

Daca a face sex dupa nastere este dureros sau inconfortabil, alege alternative precum sexul oral pana cand te-ai vindecat. De asemenea, ar trebui sa-i spui partenerului tau ce se simte bine si ce nu si sa-i spui sa se opreasca daca este nevoie.

Sexul se va simti diferit?

Se poate, cel putin temporar, pentru ca, daca ati avut o nastere normala, „scaderea tonusului muscular in vagin ar putea reduce frecarea placuta in timpul sexului – ceea ce poate influenta excitarea”, potrivit Clinicii Mayo.

Facand exercitii Kegel este cea mai buna modalitate de a-ti tonifica si intari muschii pelvieni. Tot ce trebuie sa faceti este sa va strangeti muschii pelvieni de parca ati incerca sa nu mai faceti pipi. Incercati sa mentineti muschii contractati timp de 10 secunde o data, relaxandu-va timp de 10 secunde intre „strangeri”.

Incercati sa faceti cel putin trei seturi de Kegel pe parcursul zilei.

Cat de curand poti avea un orgasm dupa nastere

Unele proaspete mamici spun ca orgasmul lor s-a schimbat de cand au nascut. Unii se simt mai receptivi decat inainte, in timp ce altii raporteaza ca orgasmele lor sunt mai putin intense sau mai putin frecvente decat inainte.

Daca te simti nelinistit in legatura cu capacitatea ta de a avea un orgasm dupa nastere, ai grija: majoritatea femeilor experimenteaza un anumit grad de schimbare atunci cand devin mame. 

Primele ori cand faci sex dupa nastere ar putea sa nu fie cele mai bune pe care le-ai avut vreodata in ceea ce priveste orgasmul. Unele femei spun ca nu au un orgasm timp de saptamani, chiar daca au fost extrem de orgasmic inainte de a avea copilul. 

Fii rabdator cu tine si cu corpul tau si petrece timp de calitate singur cu partenerul tau in mod regulat, chiar si pentru doar 15 minute.

Cum este sexul dupa nastere cu suturi

Iata ce trebuie sa stiti despre sexul dupa nastere cu copci.

In primul rand, trebuie sa verificati cu medicul dumneavoastra inainte de a face sex daca ati avut o operatie cezariana. In timp ce unele femei isi vor putea relua activitatile normale dupa doar cateva zile, altele pot avea nevoie de mai mult timp (pana la 6 saptamani).

Daca ati avut cusaturi plasate in momentul nasterii, acestea ar trebui sa se dizolve de la sine in decurs de 2 pana la 4 saptamani.

Daca aveti nevoie de ingrijiri medicale pentru cusaturile dumneavoastra, nu ezitati sa contactati imediat medicul sau moasa. Ei va vor putea sfatui cu privire la pasii pe care ar trebui sa luati in continuare si in cat timp ar putea dura pana se dizolva complet. Este astfel incat actul sexual sa poata avea loc din nou in siguranta, fara a provoca daune suplimentare.

Sangerari dupa sex postpartum

Ai asteptat de mult sa inceteze sangerarea postpartum ca sa poti face sex, doar ca sa se repete dupa ce ai facut fapta. Ce-i cu asta? Iata doua motive pentru care s-ar putea intampla acest lucru.

• Colul uterin iritat – Colul uterin a trecut prin multe in ultimele noua luni si se simte sensibil pana acum, asa ca asteptati-va ca unele actiuni sa provoace sangerari usoare. 
• Contractia uterina – Iti amintesti cum a avea un orgasm provoaca contractarea uterului? Este posibil sa provoace o sangerare usoara. 

Sangerarea usoara postpartum dupa actul sexual este normala, dar daca dupa fapta simtiti o durere severa sau daca fluxul devine prea puternic incat trebuie sa va schimbati tamponul la fiecare doua ore, atunci nu ezitati sa contactati medicul dumneavoastra. 

Masuri de sex dupa nastere 

Sexul dupa nastere poate fi putin complicat. Nu este imposibil, dar ar trebui sa iei masuri de precautie pentru a te asigura ca tu si partenerul tau sunteti in siguranta.

Exista cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand vine vorba de sex dupa nastere:

• Faceti un control cu ​​medicul dumneavoastra inainte de a face sex.

In timp ce majoritatea medicilor le vor da pacientilor permisiunea de a face sex la sase saptamani dupa nastere, ei pot recomanda sa astepte pana la opt saptamani. Asta sau chiar mai mult daca exista complicatii. De asemenea, daca alte probleme va pot afecta capacitatea de a face sex.

• Intrebati-va partenerul daca ar dori sa faca sex imediat sau daca ar prefera sa astepte putin mai mult timp.

Sa presupunem ca ei spun da, atunci grozav! Dar daca spun nu, respectati-le dorintele si nu-i presati sa faca nimic – ar putea avea nevoie doar de ceva mai mult timp!

• Folositi lubrifiant in timpul actului sexual daca este necesar.

Poate ajuta la reducerea frecarii si la cresterea confortului ambilor parteneri in timpul actului in sine; in plus, reduce riscul de rupere sau alte daune care ar putea aparea din cauza frecarii prea mari (mai ales daca oricare partener are cusaturi).

Cand poti ramane insarcinata dupa nastere?

Poti ramane insarcinata daca ai inceput deja sa ovulezi la 6 saptamani dupa nastere. Cu toate acestea, unele femei care isi alapteaza bebelusii exclusiv sunt mai putin susceptibile de a ovula in aceasta perioada (si in primele sase luni) decat femeile care nu alapteaza exclusiv. Aceasta se numeste amenoree de lactatie. 

Amintiti-va ca ramanerea insarcinata din nou prea devreme dupa nastere poate creste riscul de rezultate adverse atat pentru dvs., cat si pentru copilul nenascut, asa ca, daca doriti sa continuati viata sexuala, asigurati-va ca aveti o metoda de control al nasterii. 

Cand poti folosi anticonceptionalele dupa nastere?

Dupa nastere, este firesc sa incepi sa te gandesti la controlul nasterii pentru a-ti planifica viitoarele sarcini. Momentul de utilizare a controlului nasterii dupa nastere poate varia in functie de diferiti factori, cum ar fi sanatatea generala, starea de alaptare si tipul de control al nasterii pe care il alegeti.

In general, este recomandabil sa ai o discutie cu furnizorul tau de asistenta medicala in timpul controlului postpartum pentru a determina cea mai buna optiune pentru tine. Unele metode, cum ar fi metodele de bariera si pilulele contraceptive numai cu progestativ, pot fi incepute imediat dupa nastere.

Cu toate acestea, daca aveti in vedere metode hormonale combinate sau un dispozitiv intrauterin (DIU), este adesea recomandat sa asteptati pana la controlul postpartum de sase saptamani pentru a va asigura ca corpul dumneavoastra a avut suficient timp pentru a se vindeca.

Amintiti-va, situatia fiecarei femei este unica, asa ca consultarea cu furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala este cruciala pentru a lua o decizie informata cu privire la controlul nasterii postpartum.

Ar trebui sa folositi prezervative dupa nastere 

Exista mai multe motive pentru care ar trebui sa folosesti in continuare prezervative dupa nastere:

• Prezervativele protejeaza impotriva ITS precum HIV/SIDA si chlamydia;
• De asemenea, protejeaza impotriva sarcinii pana cand esti pregatita pentru un alt copil;
• Prezervativele sunt non-hormonale, ceea ce inseamna ca nu vor interfera cu alaptarea sau productia de lapte matern;
• Riscurile asociate cu sexul neprotejat vor creste daca aveti un alt copil in curand (deoarece acest lucru creste riscul de a contracta o infectie).

Pozitii sexuale postpartum

• Misionar

Aceasta este o pozitie buna pentru a va testa nivelul de durere sau confort in timp ce faceti sex pentru prima data dupa copil. Dar kinetoterapeutul pentru podeaua pelvina Julia Di Paolo avertizeaza ca mamele cezariane ar trebui probabil sa evite aceasta pozitie, deoarece poate pune presiune pe copci.

De asemenea, greutatea sotului poate exercita o presiune prea mare asupra clitorisului si/sau perineului, ceea ce poate provoca disconfort.

• lingura

Aceasta pozitie este excelenta pentru mamele cezarane, deoarece va protejeaza burtica in timpul sexului.

• Femeie deasupra

Deoarece obtineti controlul asupra vitezei de intrare si asupra nivelului de penetrare, aceasta este o pozitie buna pentru prima data, deoarece pune, de asemenea, mai putina presiune fizica asupra corpului dumneavoastra.

• Stil caine-perna

Aceasta pozitie, care implica o usoara variatie a stilului catelus, este o alta pozitie buna pentru mamele cezariene. Doar stivuiti o gramada de perne moi ca suport si, pentru confort, sub burta.

• Marginea patului

Aceasta este o pozitie excelenta pentru a mentine presiunea pe jumatatea superioara a corpului. Doar duceti jumatatea inferioara a corpului pana la marginea patului. In acest fel, partenerul tau poate sta in picioare sau ingenunche, evitand sa exercite presiune asupra corpului tau.

Dorinta sexuala scazuta dupa nastere

Dupa nastere, multe femei experimenteaza schimbari in apetitul lor sexual. Mai multi factori contribuie la aceasta scadere a libidoului. Intelegerea cauzelor poate ajuta femeile sa navigheze in aceasta faza postpartum. Iata cativa factori comuni care pot cauza apetit sexual scazut dupa nastere:

1. Modificari hormonale : Sarcina si nasterea provoaca o schimbare hormonala semnificativa in corpul unei femei. Scaderea brusca a nivelului de estrogen dupa nastere poate duce la o scadere a apetitului sexual si la uscaciune vaginala, facand actul sexual inconfortabil.

2. Disconfort fizic : organismul sufera modificari semnificative in timpul nasterii, iar recuperarea necesita timp. Multe femei se confrunta cu dureri fizice, lacrimi perineale sau cicatrici de operatie cezariana, care pot afecta dorinta sexuala si pot face ca activitatea sexuala sa fie inconfortabila sau dureroasa.

3. Epuizarea si lipsa de somn : Ingrijirea unui nou-nascut este solicitanta si obositoare. Privarea de somn si oboseala generala asociata cu ingrijirea nou-nascutului pot lasa putina energie sau dorinta de intimitate sexuala.

4. Factori emotionali si psihologici : adaptarea la cerintele maternitatii, schimbarea identitatii si stresul de ingrijire a unui nou-nascut poate afecta bunastarea mentala si emotionala a femeii. Acesti factori pot contribui la scaderea apetitului sexual.

5. Alaptarea : alaptarea stimuleaza eliberarea de hormoni precum oxitocina si prolactina, care pot scadea dorinta sexuala. Modificarile hormonale asociate cu alaptarea, impreuna cu cerintele alaptarii, pot afecta libidoul.

6. Dinamica relatiilor : sosirea unui copil schimba adesea dinamica relatiei de cuplu. Adaptarea la noile roluri si responsabilitati, combinata cu stresul parental, poate afecta libidoul ambilor parteneri.

Amintiti-va, experienta fiecarei femei este unica, iar procesul de recuperare variaza. Este esential sa comunicati deschis cu partenerul si furnizorul de asistenta medicala despre orice ingrijorare cu privire la apetitul sexual scazut dupa nastere.

Un cuvant special pentru soti

Da, s-ar putea sa doresti sa te reinconectezi cu frumoasa ta sotie mai mult ca niciodata acum. Dar cand faci sex cu ea pentru prima data dupa ce ea a nascut copilul, te rog sa-ti amintesti aceste lucruri.

Este foarte, foarte obosita de cele mai multe ori. Fa tot posibilul sa o relaxezi si sa-i linistesti mintea — impleteste asta in preludiu. Ofera-i un masaj bland – umerii si bratele ei sunt deosebit de obosite din cauza transportului si imbratisarii micutului tau.

Amintiti-va, probabil ca este inca destul de dureroasa acolo jos daca a avut o nastere normala si se simte uscata. Fii foarte bland cu ea. Intrebati-o daca este bine, daca o doare, daca se simte bine si ce puteti face pentru a o face sa se simta bine.

Amintiti-va ca se poate lupta cu problemele legate de imaginea corpului si sa fie constienta de noul ei corp. S-ar putea sa nu-i observi vergeturile si burta, dar ar putea fi dureros de evidente pentru ea. S-ar putea chiar sa creada ca nu o mai gasesti atragatoare.

Fa tot posibilul pentru a o asigura ca o iubesti asa cum este acum, la fel de mult si mai mult decat ai facut inainte de a naste copilul.

Daca a avut o cezariana, fiti atent la cicatrice. Daca este anxioasa, stiti ca zona din jurul taieturii de pe burta se va incorda si ea, provocand disconfort. Acesta este un alt motiv pentru care trebuie sa o ajuti sa se relaxeze.

Nu pune presiune pe burtica ei – foloseste perne moi pentru a-i amortiza burta de greutatea ta si incearca pozitii care nu implica greutatea corporala completa asupra ei.

Si daca alapteaza, stai departe de acei sani frumos plini. Da, poate arata ca un model de lenjerie intima, dar sanii ei sunt sensibili si chiar pot fi durerosi daca ii atingi. Rezistenta, draga sot, in acest caz, iti va servi bine.

In cele din urma, te rog sa intelegi daca amana sa faca sex pentru ceva timp. Pot fi saptamani. Pot fi luni. Asta nu inseamna ca ti-ai pierdut sotia. Inseamna doar ca copilul tau a castigat o mama care se va intoarce fizic cu tine de indata ce este pregatita.