Trecerea peste rau si prin padure pentru vacantele de vara si adunarile de vacanta poate deveni mai mult o aventura atunci cand esti insarcinata. S-ar putea sa te trezesti invatand fiecare oprire de la punctul A la punctul B, nu pentru ca pofta de sarcina te-ar putea face sa tanjesti dupa un anumit element de meniu rapid-ocazional. Urinarea frecventa in timpul sarcinii poate creste nevoia de a merge la baie, de multe ori la momente incomode, cum ar fi noaptea.
„Urinarea frecventa poate fi enervanta”, admite Ashley Parr, DO, OB-GYN la Spitalul pentru femei de la Centrul Medical MemorialCare Saddleback din California. „Nimeni nu vrea sa petreaca mai mult timp in fiecare zi facand excursii la baie sau sa-si faca griji ca nu poate trece cu masina fara a fi nevoit sa se opreasca si sa gaseasca o baie curata.”
Statisticile variaza, dar majoritatea gravidelor vor observa o crestere a nevoii lor de a face pipi. Cercetarile au aratat ca aproximativ trei sferturi dintre persoanele insarcinate vor avea urinare frecventa. Desi enervanta, urinarea frecventa este normala si in general benigna. Cu toate acestea, simptomul poate fi uneori semnul a ceva mai grav.
„Este bine de stiut ca urinarea frecventa, deoarece poate fi un semn al unei afectiuni medicale subiacente, cum ar fi o infectie a tractului urinar sau chiar o infectie asimptomatica a vezicii urinare”, spune Kyle Graham, MD, OB-GYN certificat de la Pediatrix Medical Group. in California. „Aceste conditii pot face ca sarcinile normale sa devina un risc mai mare si ar trebui abordate prompt.”
Expertii explica mai multe despre urinarea frecventa in timpul sarcinii, inclusiv de ce se intampla, cum sa faci fata si cand sa semnalezi medicului dumneavoastra.
Depinde in mare masura de cine intrebi. „Definitia manualului este anularea de mai mult de sapte ori pe zi, dar in practica clinica, urinarea frecventa este intr-adevar subiectiva”, spune Ankita Langan, MD, obstetrolog la Novant Health din Carolina de Nord.
Aceasta subiectivitate se datoreaza faptului ca pacientii au linii de baza diferite pentru urinarea „normala”.
„Trebuie sa te gandesti cat de des ai mers inainte de a ramane insarcinata”, spune Andrea Braden, MD, FACOG, IBCLC, ob-ginecologie certificata de consiliu. „Ar fi frecvent cresterea numarului de ori cand esti insarcinata – pentru majoritatea oamenilor, poate de doua sau trei ori in plus pe zi.”
Cauze ale urinarii frecvente in sarcina
Urinarea frecventa este unul dintre primele semne ale sarcinii. „De fapt, poate fi un simptom care ii indeamna pe unii sa faca un test de sarcina in primul rand”, dr. Parr.
La fel ca multe alte simptome de sarcina, puteti da vina pe hormoni. „Beta HCG, acelasi hormon detectat de testele de sarcina, joaca un rol in cresterea fluxului sanguin catre rinichi”, spune dr. Parr. „Homonii precum progesteronul si relaxina sunt, de asemenea, implicati in cresterea filtrarii de catre rinichi”.
Cresterea fluxului sanguin duce la o productie mai mare de urina si la urinare frecventa. Dar, spre deosebire de simptomele din primul trimestru, cum ar fi greata si oboseala, urinarea frecventa este mai putin probabil sa scada (imi pare rau).
„Incepand cu aproximativ 10 pana la 12 saptamani, uterul a crescut pana la un punct in care provoaca o oarecare compresie asupra vezicii urinare”, spune dr. Langan. „Acest lucru limiteaza capacitatea vezicii urinare de a stoca urina, ceea ce provoaca si urinare frecventa.”
Cresterea va continua sa joace un rol in cauza urinarii frecvente. Pe masura ce un fat se dezvolta de la dimensiunea unei perii de par la dimensiunea unui covoras de baie si nu numai, va fi mai putin spatiu pentru a-si pune capul sau a se misca.
„Pana in al treilea trimestru, capul bebelusului poate apasa pe vezica urinara, ceea ce provoaca reflexul mictional cunoscut altfel sub denumirea de contractii ale vezicii urinare si, prin urmare, senzatia de a urina”, explica dr. Graham. „Uneori, miscarea bebelusului, cum ar fi loviturile si miscarea bratelor, pot provoca contractarea vezicii urinare si astfel apare urinarea. Acest lucru se poate intampla uneori fara controlul nostru si noi numim asta incontinenta.”
Cum sa gestionezi urinarea frecventa in timpul sarcinii
Vesti proaste mai intai: „Nu se pot face multe pentru a opri urinarea frecventa – corpul dumneavoastra raspunde la schimbarile fiziologice normale in timpul sarcinii”, spune dr. Parr.
Cu toate acestea, expertii impartasesc ca exista cateva modalitati de a o gestiona.
Limitati lichidele inainte de culcare
Sarcina poate fi obositoare si s-ar putea sa incerci sa iei toate aceste sfaturi de a „adormi cat poti”. Dar nevoia de a merge la baie poate fi deosebit de perturbatoare noaptea.
„Incercati sa reduceti cantitatea de apa sau lichide pe care o luati chiar inainte de culcare”, spune dr. Braden. „Aceasta este o practica destul de comuna chiar si atunci cand nu esti insarcinata.”
Ati putea incerca sa incetati consumul de lichide cu aproximativ doua ore inainte de culcare. De exemplu, daca ora de culcare este ora 21, dr. Braden sugereaza sa va opriti la ora 19
Dar nu incetati sa va hidratati pe tot parcursul zilei. Nevoia constanta de a face pipi poate fi iritant si perturbator, dar dr. Parr subliniaza ca este important sa continuati sa beti.
„In timpul sarcinii, este mai important ca niciodata sa ramanem hidratat”, spune dr. Parr. „[Limitarea lichidelor pe timp de noapte] nu inseamna limitarea consumului de lichide in general. Va trebui sa muncesti mai mult pentru a obtine suficiente lichide in timpul zilei, astfel incat sa fii hidratat.”
Colegiul American de Obstetrica si Ginecologi (ACOG) recomanda femeilor insarcinate sa bea 8 pana la 12 cani, sau 64 pana la 96 uncii, de apa pe zi.
Reduceti consumul anumitor produse
Bauturile specifice pot exacerba nevoia de a face pipi. „Evitarea lucrurilor cu cofeina, cum ar fi bauturile energizante, sucurile, cafeaua si ceaiul, poate ajuta”, spune dr. Graham.
Acelasi lucru se poate spune si pentru anumite alimente. „Unele alimente precum papadia, hibiscusul si sparanghelul au diuretice naturale, care sunt molecule care ne fac sa urinam”, adauga dr. Graham.
Dublu vid
Este posibil sa fi auzit de dubla curatare in ingrijirea pielii. Mictia dubla este, de asemenea, un lucru, iar Dr. Parr spune ca poate ajuta la urinarea frecventa in timpul sarcinii.
„Aceasta inseamna ca, dupa ce ati terminat de urinat, sa va ridicati, sa va schimbati greutatea sau sa va aplecati in fata, apoi sa anulati din nou”, spune dr. Parr. „Acest lucru va poate ajuta sa va goliti mai complet vezica urinara si sa prelungiti timpul pana la urmatoarea calatorie la baie.”
Cand este urinarea frecventa o problema?
Urinarea frecventa in timpul sarcinii este de obicei frecventa, dar poate fi un simptom al unei afectiuni medicale mai grave.
„Urinarea frecventa atunci cand este insotita de febra, durere sau miros in urina poate fi toate semne ale unei infectii ale tractului urinar (ITU)”, spune Dr. Braden.
In plus, dr. Braden spune ca urinarea frecventa poate fi un semn al diabetului gestational daca coincide cu cresterea setei.
Cel mai bine este sa semnalati preocuparile cu un furnizor si asigurati-va ca treceti prin teste si laboratoare, cum ar fi testul de glucoza pentru diabetul gestational, spre sfarsitul celui de-al doilea trimestru.
In cele din urma, discutarea despre obiceiurile tale de baie cu un furnizor de servicii medicale poate fi jenant. Cu toate acestea, dr. Graham subliniaza ca gravidele ar trebui sa fie deschise cu privire la preocupari.
„Medicul sau moasa dumneavoastra a avut probabil discutii despre urinare cu multi pacienti in aceeasi zi”, spune dr. Graham. „Este un subiect foarte des intalnit, iar furnizorul dumneavoastra va fi confortabil sa discute despre acest subiect cu dumneavoastra. Ei vor putea sa clarifice ce este normal si ce nu este normal cu tine si va fi cel mai sigur lucru pe care sa-l abordezi sarcina ta.”
