In calitate de parinte, vrei sa te asiguri ca micutul tau primeste hrana si nutritia corespunzatoare. Aceasta include vitamina D, un nutrient foarte important pentru bebelusi. Deoarece laptele matern singur nu ofera suficienta vitamina D pentru bebelusi, sugarii alaptati si cei care sunt partial alaptati vor avea nevoie de suplimente de vitamina D pentru a ajuta la cresterea imunitatii, la construirea oaselor sanatoase si puternice si la prevenirea bolilor precum rahitismul. Avem toate detaliile despre beneficiile vitaminei D pentru bebelusi si de cat are nevoie nou-nascutul tau.
Ce face vitamina D pentru bebelusi?
Vitamina D este esentiala pentru bebelusi (precum si pentru copiii mai mari si adulti) deoarece ajuta organismul sa absoarba calciul. Lucrand impreuna, calciul si vitamina D construiesc oasele si le ajuta sa le mentina puternice si sanatoase.
Cand bebelusii nu primesc suficienta vitamina D, acestia ar putea dezvolta rahitism, o boala rara care implica inmuierea si slabirea oaselor. In plus, vitamina D are un rol in combaterea infectiilor si mentinerea unei inimi sanatoase, intarirea sistemului imunitar si scaderea riscului de boli cronice.
Riscuri pentru bebelusii carora le lipseste suficienta vitamina D
Cand bebelusilor le lipseste suficienta vitamina D, o consecinta potentiala este oasele slabite sau inmuiate. Acest lucru poate face ca picioarele copilului sa para curbate sau inclinate. Retineti ca bowlegs sunt de fapt comune la sugari si copii mici, dar ca aceasta afectiune se corecteaza de obicei inainte de varsta de 2 ani. a bebelusilor in uter.
Cu toate acestea, exista simptome si afectiuni, inclusiv rahitismul, care pot rezulta din deficienta extrema de vitamina D si pot impiedica dezvoltarea fizica a copilului dumneavoastra. Acestea pot include:
-
curbura extrema a picioarelor
-
un picior curbat mai mult decat celalalt
-
bowlegs se agraveaza dupa varsta de 2 ani
-
genunchi dupa varsta de 7 ani
-
inaltime mica
-
convulsii
-
respiratie dificila.
In plus, cercetatorii au gasit corelatii intre deficienta de vitamina D si anumite boli si afectiuni care ar putea aparea pe masura ce bebelusii imbatranesc si ajung la copilarie sau la varsta adulta, cum ar fi
-
cancer de colon, de san sau de prostata
-
hipertensiune
-
Diabet
-
alergii
-
astm
-
infectii respiratorii si virale
-
afectiuni autoimune, inclusiv scleroza multipla si artrita reumatoida.
Desi aceste boli si complicatii suna infricosator, amintiti-va ca sunt rare. Cu suplimentele potrivite, bebelusul tau va primi nutrientii necesari pentru a ramane puternic si sanatos! Daca aveti intrebari sau nelamuriri, consultati furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastra.
Cata vitamina D este necesara pentru bebelusi?
Academia Americana de Pediatrie si Institutul de Medicina recomanda un aport zilnic de 400 UI (unitati internationale) de vitamina D pentru bebelusi in primul an. Pentru bebelusii cu varsta mai mare de 1 an, cantitatea creste la 600 UI pe zi. Pentru a determina daca copilul dumneavoastra primeste suficienta vitamina D, luati in considerare urmatoarele:
-
Bebelusii alaptati si bebelusii alaptati partial nu vor primi suficienta vitamina D numai din laptele matern, asa ca suplimentarea cu vitamina D lichida (picaturi) este necesara si importanta.
-
Bebelusii hraniti cu lapte praf pot obtine o cantitate buna de vitamina D din formula lor, deoarece majoritatea marcilor sunt imbogatite cu vitamina D. Verificati eticheta formulei si consultati furnizorul de asistenta medicala al copilului dumneavoastra. Cu toate acestea, pentru a obtine intreaga cantitate recomandata de vitamina D, bebelusii vor trebui sa consume 32 uncii de formula fortificata pe zi. Majoritatea nou-nascutilor si multi bebelusi mici nu vor bea atat de mult, asa ca este probabil necesara suplimentarea cu picaturi de vitamina D. Verificati cu furnizorul dvs. pentru a fi sigur.
De asemenea, este important sa retineti ca fiecare copil este diferit. Unii bebelusi pot avea nevoie de mai multa vitamina D, inclusiv cei cu urmatoarele afectiuni:
-
obezitatea
-
dureri osoase
-
fracturi
-
boala celiaca
-
fibroza chistica
-
au suferit recent o interventie chirurgicala
-
luati medicamente care blocheaza absorbtia vitaminei D.
Pentru a determina cantitatea adecvata de vitamina D lichida (picaturi de vitamina D) pe care sa o oferiti micutului dvs., consultati tabelul de mai jos si furnizorul de asistenta medicala al copilului dumneavoastra.
Surse de vitamina D
Exista diferite moduri de a introduce vitamina D in organism. Este mai dificil pentru bebelusi sa obtina vitamina D in mod natural, asa ca suplimentarea este cea mai buna optiune. Sursele de vitamina D includ urmatoarele:
-
Raza de soare. Corpul nostru produce in mod natural aceasta vitamina atunci cand ne expunem pielea la lumina soarelui. Deoarece exista pericole asociate cu expunerea directa la soare, in special pentru bebelusi, expunerea la soare nu este o sursa optima de vitamina D pentru copilul dumneavoastra. Se recomanda ca copiii mici sa nu fie expusi direct la soare cat mai mult posibil si sa poarte protectie solara si imbracaminte de protectie atunci cand sunt expusi. Aceste actiuni ii protejeaza de leziunile pielii si cancerul de piele.
-
Laptele matern si formula. Laptele matern are putina vitamina D si ofera aproape toate celelalte vitamine de care copilul tau are nevoie, in special vitaminele C, E si B. Cu toate acestea, nu are suficienta vitamina D pentru a asigura oasele sanatoase si pentru a evita boli precum rahitismul. Formula pentru sugari este aproape intotdeauna imbogatita cu o cantitate buna de vitamina D (aproximativ 400 UI pe litru); aceasta ar putea fi o sursa suficienta daca un bebelus consuma cel putin 32 de uncii pe zi.
-
Mancare solida. Desi unele alimente solide ofera vitamina D, aceasta nu va fi o sursa utila de nutrienti pentru nou-nascuti sau bebelusi mici, care nu vor putea avea solide pana la varsta de aproximativ 6 luni.
-
Fiecare bebelus este diferit, dar cel mai bine este sa astepti pana cand micutul tau are in jur de 6 luni pentru a incepe sa introduci alimente solide.
-
Cand este timpul sa extindeti meniul bebelusului si sa includeti solide, puteti incerca sa introduceti alimente prietenoase pentru bebelusi cu vitamina D naturala sau adaugata, cum ar fi oua, iaurt si cereale.
-
-
Suplimente. Cel mai bun mod pentru bebelusi de a obtine cantitatea recomandata de acest nutrient in fiecare zi este cu suplimente lichide. Picaturile de vitamina D pot asigura ca bebelusii mai mici de 1 ani primesc 400 UI pe zi, iar bebelusii mai mari de 1 ani primesc 600 UI.
Cum sa utilizati picaturile de vitamina D pentru copilul dvs
Desigur, nu este posibil sau sigur ca bebelusul tau sa inghita o pastila pentru vitamina D! In schimb, copilul tau va primi o versiune lichida a acestui nutrient. Utilizarea picaturilor de vitamina D pentru nou-nascuti este destul de simpla – tot ce aveti nevoie este suplimentul lichid si picuratorul care vine cu acesta. Iata ce trebuie facut:
-
Cititi cu atentie instructiunile. Incepeti intotdeauna prin a revizui cantitatea de vitamina D pe care sa o dati bebelusului si urmati instructiunile privind masurarea si administrarea dozei adecvate. Asigurati-va ca nu depasiti doza recomandata.
-
Elibereaza lichidul in gura copilului tau. Pentru a administra picaturi de vitamina D pentru bebelus, eliberati lichidul pe limba sau pe partile laterale ale gurii. Nu puneti picaturile in gatul bebelusului – acest lucru ar putea provoca disconfort si chiar duce la tuse sau sufocare.
Picaturile de vitamina D sunt la indemana pentru bebelusii zgomotosi si deosebit de utile atunci cand se ingrijesc de bebelusi prematuri sau de bebelusi agitati.
Cat timp au nevoie bebelusii de picaturi de vitamina D?
Copilul dumneavoastra poate incepe sa ia picaturi de vitamina D imediat dupa nastere. Cel mai probabil, furnizorul de asistenta medicala al copilului dumneavoastra va prescrie cantitatea standard, care este 400 UI zilnic de vitamina D pentru bebelusii sub 1 an si 600 UI zilnic pentru cei peste 1 an. Dar odata ce bebelusul poate incepe sa primeasca vitamina D din alte surse alimentare (cum ar fi somonul, galbenusurile de ou si alimentele fortificate), este posibil sa puteti reduce cantitatea pe care o primeste prin picaturi.
Fiecare nou-nascut, copil si copil sunt diferiti, asa ca, desi exista o doza recomandata de vitamina D pentru bebelusi, este intotdeauna cel mai bine sa consultati furnizorul de asistenta medicala al copilului dumneavoastra. Majoritatea bebelusilor au nevoie de doza standard, in timp ce altii pot avea nevoie de mai multa, iar unii ar putea avea nevoie sa suplimenteze mai mult decat altii.
Bebelusii au nevoie de vitamina D adecvata pentru a ramane sanatosi si pentru a construi oase puternice. Laptele matern nu are suficienta vitamina D pentru bebelusi si este posibil ca bebelusii sa nu poata consuma suficienta formula fortificata cu vitamina D pentru a ajunge la cantitatea optima din acest nutrient. Cea mai buna solutie este sa suplimentezi cu picaturi de vitamina D, care sunt usor de administrat pentru tine si pentru bebelusul tau sa le inghita. Desi cantitatea zilnica recomandata de vitamina D este de 400 UI in primul an al copilului tau, fiecare copil este diferit. Discutati cu furnizorul de asistenta medicala al bebelusului dvs. pentru a determina cantitatea de suplimente de vitamina D de care micutul dumneavoastra are nevoie.
