Aproape fiecare persoana care incearca sa ramana insarcinata vrea sa stie cand este ziua ovulatiei. Din fericire, odata ce stii ce sa cauti, semnele si simptomele ovulatiei nu sunt greu de observat. Ovulatia este atunci cand un ovul este eliberat din ovar. Cand ovulul este ovulat, doriti ca spermatozoizii sa astepte in trompele uterine disponibile pentru a fertiliza acel ovul.
Cu alte cuvinte, in mod ideal, actul sexual ar trebui sa aiba loc cu o zi sau doua inainte de momentul ovulatiei, pentru a va creste sansele de conceptie. Persoanele care ovuleaza sunt cele mai fertile in zilele premergatoare ovulatiei. Timpul sexual in aceasta perioada poate creste considerabil sansele de a ramane insarcinata in acel ciclu.
Daca ciclurile tale menstruale sunt regulate, ceea ce inseamna ca apar cu aceeasi frecventa la fiecare 25 pana la 35 de zile, probabil vei fi cel mai fertil la jumatatea distantei dintre inceputul unei perioade si urmatoarea, cand are loc ovulatia.
Unele semne de ovulatie indica faptul ca ovulatia se apropie. Acest lucru va permite sa programati sexul pentru sarcina. Altii va anunta ca ovulatia a trecut. Acest lucru poate fi linistitor, dandu-va incredere ca ati ovulat.
Fereastra de ovulatie
In medie, o persoana cu cicluri regulate tinde sa ovuleze candva intre ziua 11 si ziua 21 a ciclului. (Ziua 1 este ziua in care aveti menstruatia.) Aceasta inseamna ca cele mai fertile zile ale unei persoane vor cadea undeva intre ziua 8 si ziua 21.
Daca ciclurile tale sunt mai scurte, este mai probabil sa ovulezi mai aproape de ziua 11. Daca ai cicluri menstruale mai lungi, ovulatia poate avea loc mai aproape de ziua 21. Dar „un timp” intre ziua 11 si ziua 21 este destul de mare. raza lunga.
Puteti urmari sa faceti sex in fiecare zi sau o data la doua zile intre ziua 8 si ziua 21. Sau puteti cauta semne si simptome de ovulatie si puteti face sex ori de cate ori detectati semne fertile. De asemenea, puteti incerca sa va urmariti ciclurile in fiecare luna, astfel incat sa va faceti o idee despre cand are loc ovulatia pentru dvs. (propria medie personala).
Cum stiu daca sunt suficient de fertila pentru a ramane insarcinata?
Determinarea timpului tau cel mai fertil – ziua ovulatiei – poate fi dificil, dar exista mai multe moduri de a spune cand te afli in cel mai fertil punct al ciclului tau. Iata opt semne si simptome ca ovulatia vine sau ca ovulatia tocmai a avut loc.
Rezultat pozitiv al testului de ovulatie
Un kit de predictie a ovulatiei functioneaza foarte mult ca un test de sarcina la domiciliu. Urinati pe un stick sau intr-o cana in care puneti stick-ul sau banda de testare. Vor aparea doua linii. Atunci cand linia de testare este mai intunecata decat linia de control, testul este considerat pozitiv, ceea ce indica faptul ca sunteti pe cale sa ovulati. Acesta este momentul sa faci sex pentru a ramane insarcinata.
Testele de ovulatie sunt o modalitate populara de a detecta ovulatia, dar au avantajele si dezavantajele lor. Consideratiile includ urmatoarele:
- Sunt mai putin de lucru decat graficarea temperaturii bazale a corpului.
- Monitoarele digitale de ovulatie pot fi relativ usor de utilizat.
- Testele mai simple pot fi dificil de interpretat, deoarece nu este intotdeauna usor de determinat cand linia de testare este mai intunecata decat controlul.
- Aceste teste pot deveni costisitoare, mai ales daca menstruatia este neregulata sau daca incercati sa ramaneti insarcinata mult timp.
- Nu sunt un semn garantat ca ai ovulat. Puteti obtine un rezultat pozitiv si nu ovulati.
- Persoanele cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) pot obtine rezultate pozitive multiple, chiar daca nu ovuleaza, facand trusele inutile.
Mucus cervical fertil
Cand te apropii de ovulatie, secretiile din apropierea colului uterin cunoscute sub numele de mucus cervical cresc si se transforma intr-o consistenta asemanatoare albusului de ou crud. Acest mucus cervical de calitate fertila ajuta sperma sa inoate in sus si sa intre in sistemul reproducator si, de obicei, face actul sexual mai usor si mai placut.
Cand nu va aflati intr-o etapa fertila a ciclului, mucusul cervical este mai lipicios. Stadiile mucusului cervical sunt aproape uscate pana la deloc, lipicioase, cremoase, apoase, asemanatoare cu albusul de ou crud si apoi inapoi la lipici sau uscate. Odata ce stii ce sa cauti, poti invata sa urmaresti aceste schimbari si sa prezici ovulatia.
Cand aveti mucus cervical umed sau asemanator albusului de ou, acesta este cel mai bun moment pentru a face sex pentru a ramane insarcinata.
Cresterea dorintei sexuale
Natura stie exact cum sa te faca sa faci sex la momentul ideal pentru conceptie. Dorinta unei persoane de a face sex creste chiar inainte de ovulatie. Nu numai ca dorinta lor de sex creste si, in mod uimitor, arata si „mai sexy”. Structura osoasa reala a fetei unei persoane se schimba usor, mersul acesteia devine mai fluid, accentuandu-i curbele si, daca danseaza, soldurile lor pot avea un leagan mai senzual.
Deci, daca ai chef, este un indicator decent ca ovulatia este la orizont. Aceasta este o modalitate usoara de a stabili sexul pentru sarcina. Desigur, ovulatia nu este singurul lucru care iti poate creste libidoul. De asemenea, daca sunteti anxioasa, stresata sau deprimata, este posibil sa nu observati sau sa aveti o crestere a dorintei sexuale, chiar inainte de ovulatie.
Cresterea temperaturii bazale a corpului
Temperatura bazala a corpului (BBT) este temperatura cand esti in repaus. Desi s-ar putea sa va ganditi la o temperatura normala a corpului ca fiind de 98,6 grade Fahrenheit, adevarul este ca temperatura corpului dumneavoastra variaza usor pe parcursul zilei si lunii. Urca si scade in functie de nivelul tau de activitate, de ceea ce mananci, de hormoni, de obiceiurile tale de somn si, desigur, daca te imbolnavesti.
- Urmarirea necesita sa va luati temperatura in fiecare dimineata, la aceeasi ora in fiecare dimineata (adica, sa nu dormiti), inainte de a va ridica din pat.
- Aplicatiile si site-urile web gratuite pot fi folosite pentru a va diagrama BBT.
- Desi nu poate prezice ovulatia, BBT-ul va poate spune ziua aproximativa in care a avut loc ovulatia – dupa fapt.
- Programele neregulate fac dificila urmarirea BBT, cum ar fi lucrul in tura de noapte sau inconsecventele in tiparele de somn.
- Furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala poate diagnostica ciclurile neregulate sau problemele de ovulatie cu ajutorul diagramei BBT.
Dupa ovulatie, nivelul de progesteron creste in organism, ceea ce face ca temperatura sa creasca usor. Daca va urmariti BBT, puteti vedea cand ati ovulat.
Schimbarea pozitiei cervicale
Daca te gandesti la vaginul tau ca la un tunel, tunelul se termina la colul uterin. Colul uterin isi schimba pozitiile si se schimba pe parcursul ciclului menstrual. Puteti urmari aceste modificari.
Chiar inainte de ovulatie, colul uterin se misca mai sus (s-ar putea chiar sa aveti dificultati in a-l atinge), devine mai moale la atingere si se deschide usor. Cand nu te afli in stadiul fertil al ciclului tau, colul uterin este mai jos, mai dur si mai strans inchis.
Desi ati putea crede ca verificarea colului uterin este limitata la obstetricieni/ginecologii in timpul nasterii, este ceva ce puteti invata sa faceti. Si in timp ce va verificati colul uterin, puteti evalua si modificarile mucusului cervical.
Sensibilitatea sanilor
Ai observat vreodata ca sanii tai sunt uneori sensibili la atingere? Dar nu in totdeauna? Hormonii pe care corpul tau ii produce dupa ovulatie provoaca acest lucru. Puteti folosi aceasta modificare ca o modalitate de a confirma ca probabil a avut loc ovulatia.
Nu poti prezice ovulatia in acest fel, dar poate fi linistitor daca te intrebi daca ai ovulat inca acest ciclu. Acestea fiind spuse, sensibilitatea sanilor ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor pentru fertilitate.
Model patrat saliva
Un model de fering in saliva este un alt semn posibil al ovulatiei. Un mod unic si neobisnuit de a detecta ovulatia, un model de feriga arata ca inghetul pe un geam. Exista microscoape specializate vandute in acest scop, dar din punct de vedere tehnic ai putea folosi orice microscop din magazinul de jucarii.
Unii oameni au dificultati in detectarea modelului de fering. Deoarece este o modalitate neobisnuita de a urmari ovulatia, nu veti gasi multe resurse si sprijin de la colegi. (Cu monitorizarea mucusului cervical sau a temperaturii bazale a corpului, exista multe forumuri de asistenta de la care puteti primi feedback si indrumari.)
Dureri de ovulatie
Ati observat vreodata o durere ascutita in abdomenul inferior care pare sa apara la intamplare? Daca durerea apare la mijlocul ciclului, este posibil sa aveti dureri de ovulatie.
Unii oameni sufera de dureri de ovulatie in fiecare luna. Cercetarile au descoperit ca durerea de la mijlocul ciclului (cunoscuta si sub numele de mittelschmerz , in germana pentru „durere de mijloc”) apare chiar inainte de a ovula, ceea ce ar fi atunci cand esti cel mai fertil.
Pentru majoritatea, durerea de ovulatie este o durere temporara ascutita in abdomenul inferior. Cu toate acestea, altii se confrunta cu dureri suficient de puternice incat ii impiedica sa aiba relatii sexuale in perioada lor cea mai fertila.
Spuneti imediat medicului dumneavoastra daca aveti dureri severe in timpul ovulatiei, deoarece acesta ar putea fi un posibil simptom al endometriozei sau al aderentelor pelvine.
Identificarea datei tale de ovulatie
Poate oricare dintre semnele de ovulatie enumerate mai sus sa va ofere data exacta la care ati ovulat? Iata concluzia: nu conteaza. Atata timp cat faci sex in fiecare zi sau o data la doua zile in decurs de trei pana la patru zile de la data posibila a ovulatiei, vei fi facut sex la momentul potrivit pentru a concepe. De fapt, cercetarile au descoperit ca s-ar putea sa nu stii nici macar ziua exacta in care ai ovulat.
Ecografia poate fi folosita pentru a determina cand a avut loc ovulatia. Cercetatorii au comparat rezultatele ultrasunetelor cu metodele utilizate in mod obisnuit de urmarire a ovulatiei. Ei au descoperit ca graficul temperaturii bazale a corpului a prezis corect ziua exacta a ovulatiei doar in 43% din timp. Trusele de predictie a ovulatiei, care detecteaza cresterea hormonului LH care are loc inainte de ovulatie, pot fi precise doar in 60% din timp.
Toate acestea sunt vesti bune. Inseamna ca nu trebuie sa te stresezi din cauza faptului ca faci sex in ziua exacta inainte de ovulatie pentru a concepe.
Semne de ovulatie neregulata
Daca nu ovulezi, totusi, nu poti ramane insarcinata. Si daca ovulezi neregulat, s-ar putea sa iti fie mai greu sa concepi. Anovulatia este termenul medical pentru a nu ovula. Oligovulatia este termenul medical pentru ovulatia neregulata. Acestea pot fi semne ale unei probleme legate de ovulatie.
Perioade neregulate sau lipsa
Este normal daca ciclul tau menstrual variaza cu cateva zile in fiecare luna. Nu este normal, insa, daca variatiile se intind pe cateva zile. In mod similar, un ciclu „normal” poate fi de pana la 21 de zile sau de pana la 35 de zile. Daca ciclurile dumneavoastra sunt de obicei mai scurte sau mai lungi decat aceasta, este posibil sa aveti o problema de ovulatie.
Presupunand ca sunteti la varsta fertila, sa nu aveti menstruatie deloc sau sa treceti multe luni intre cicluri pot fi ambele semne puternice ca nu ovulati. In aceste cazuri, este important sa fii examinat de un OB/GYN specializat in probleme de fertilitate.
Fara crestere a temperaturii corporale bazale
Daca v-ati trasat ciclurile si nu observati o crestere usoara a BBT, este posibil sa nu ovulati. Cu toate acestea, unele persoane nu inregistreaza o crestere a BBT, chiar daca ovuleaza. De ce se intampla acest lucru este necunoscut. De asemenea, modelele neregulate de somn si nu va luati temperatura la aceeasi ora in fiecare dimineata inainte de a va trezi pentru a doua zi va pot distruge rezultatele graficului.
Incoerente in rezultatele testelor de ovulatie
Trusele de testare a ovulatiei detecteaza hormonul LH, care creste chiar inainte de aparitia ovulatiei. Daca nu obtineti niciodata un rezultat pozitiv, este posibil sa nu ovulati.
Destul de ciudat, obtinerea de rezultate pozitive multiple poate indica, de asemenea, o problema de ovulatie. Aceasta inseamna ca corpul tau incearca sa declanseze ovulatia, dar nu reuseste. Gandeste-te la asta ca la o rau de aprindere. Acest lucru este frecvent la persoanele cu sindrom ovarian polichistic (PCOS).
Nu presupuneti ca nu puteti ramane insarcinata daca aveti simptome ale unei posibile probleme de ovulatie. Chiar daca nu aveti menstruatie, este posibil sa ramaneti insarcinata. Este putin probabil. Dar este posibil. Daca nu vrei sa ramai insarcinata, foloseste contraceptie sau contraceptive. Discutati cu furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala despre situatia dumneavoastra particulara.
Teste medicale pentru ovulatie
Daca banuiti ca nu ovulati sau ovulati neregulat, consultati-va OB/GYN sau furnizorul de asistenta medicala. Este posibil sa aveti o problema de fertilitate si este important sa verificati lucrurile in curand. Unele cauze ale infertilitatii se agraveaza cu timpul.
Cea mai obisnuita modalitate prin care furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala poate confirma daca ovulati este un test de sange cu progesteron. Hormonul progesteron creste dupa ovulatie. Daca nu ovulati, rezultatele dvs. de progesteron vor fi anormal de scazute. Acest test se face de obicei in ziua 21 a ciclului dumneavoastra.
OB/GYN sau furnizorul dvs. de asistenta medicala va efectua, de asemenea, alte analize de sange in timpul testelor de fertilitate, care va pot ajuta sa determinati de ce este posibil sa nu ovulati. De asemenea, iti vor testa nivelul de FSH si AMH, impreuna cu estrogen, prolactina, androgeni si hormoni tiroidieni.
De asemenea, medicul dumneavoastra poate comanda o ecografie transvaginala. O ecografie va permite medicului dumneavoastra sa vada daca foliculii se dezvolta in ovar. Dupa ovulatie, ultrasunetele pot detecta daca un folicul s-a deschis si a eliberat un ou.
Tratament pentru ovulatia neregulata
Daca furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala a stabilit ca nu ovulati in mod regulat, urmatorul pas este adesea, dar nu intotdeauna, tratamentul cu Clomid. Clomid (clomifenul) este un medicament popular pentru fertilitate care declanseaza ovulatia, are putine efecte secundare si are o rata buna de succes a sarcinii.
Cu toate acestea, asigurati-va ca medicul dumneavoastra verifica mai intai fertilitatea partenerului dvs. de sex masculin si trompele uterine . Asta inseamna o analiza a materialului seminal pentru ei si o HSG (un tip special de radiografie) pentru tine.
S-ar putea sa fii dornic sa mergi mai departe cu Clomid. Dar daca altceva te impiedica sa ramai insarcinata – cum ar fi trompele uterine blocate sau infertilitatea masculina – si acele probleme nu sunt tratate, atunci vei trece prin ciclurile Clomid fara motiv.
Daca furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala nu va va verifica tuburile si sanatatea fertilitatii partenerului dumneavoastra inainte de a va prescrie Clomid, mergeti la altcineva care o va face. Partenerul tau poate avea nevoie sa vada pentru a incerca Clomid.
Merita sa va faceti timp pentru a face testele necesare de ovulatie si fertilitate devreme. Acest lucru va va ajuta sa determinati cel mai bun curs de actiune pentru tratamentul de fertilitate pentru dvs. si/sau partenerul dvs. si va va creste sansele de a concepe cu succes.
Adesea, puteti folosi predictia ovulatiei pentru a ramane insarcinata mai repede. Acestea fiind spuse, chiar daca fertilitatea ta este „perfecta”, nu te astepta sa concepi chiar prima ta luna de incercare. Potrivit cercetarilor cuplurilor care au stiut sa detecteze semnele de ovulatie si sa stabileasca sexul pentru sarcina, 68% au ramas insarcinati in decurs de trei luni. Dupa sase luni, 81% erau insarcinate.
Cu toate acestea, ovulatia nu este singura cheie a conceptiei. Este doar o parte a puzzle-ului. Sanatatea sistemului reproductiv general al ambilor parteneri este, de asemenea, importanta.
Daca te chinui sa ramai insarcinata si esti destul de sigura ca ovulezi, nu presupune ca asta inseamna ca totul functioneaza bine. Consultati-va OB/GYN sau furnizorul de asistenta medicala si consultati-va in cazul in care exista o problema de fertilitate. Vestea buna este ca majoritatea cuplurilor cu probleme de fertilitate vor putea ramane insarcinate cu ajutorul tratamentelor de fertilitate.
