A tipa la copii poate fi la fel de daunator ca si a-i lovi, deoarece tipetele cu insulte sau insulte verbale se califica drept abuz emotional. Un parinte cu temperamentul egal poate ofta si se poate simti suparat in situatiile in care vii de la serviciu si vezi mizeria copilului tau – jucarii peste tot, chiuveta plina sau vopsele sau pete pe covoare, pereti sau pe mobila. In ciuda motivului, sa tipi la copii nu este ceea ce trebuie facut.
Parintii pot explora alternative la tipat care pot oferi un raspuns mai bun. De exemplu, puteti folosi incuietori pentru copii pentru sertare sau puteti obtine ajutor de la o babysitter sau asistenta, daca este necesar. Ii puteti explica copilului dumneavoastra ca este un comportament rau si puteti incerca intarirea pozitiva prin recompense sanatoase.
De ce tipa parintii la copii?
Parintii pot tipa la copii atunci cand sunt obositi, coplesiti si furiosi. Acestea pot face parintii sa se simta frustrati chiar si de micile esecuri pe care altfel le-ar trece cu vederea intr-o dispozitie mai fericita.
Intelegeti ca tipatul functioneaza ca o solutie pe termen scurt pentru a face fata comportamentului rau. Copiii opresc orice fac, oferindu-i parintelui o usurare temporara, dar pe termen lung, copilul foloseste un comportament similar pentru a-si exprima.
Majoritatea parintilor nu tipa cu buna stiinta. Uneori pot pierde controlul asupra temperamentului si asupra cuvintelor lor atunci cand sunt obositi sau vad sarcinile intinse inaintea lor. In astfel de momente, tipand la copii poate parea a fi o cale de iesire usoara, deoarece sunt tineri si mult mai putin probabil sa se certe sau sa raspunda.
Potrivit unui sondaj reprezentativ la nivel national, realizat de Pew Research Center, s-a constatat ca a fi parinte poate fi atat obositor, cat si stresant pentru multe persoane. Sondajul, care a implicat 3.757 de parinti din SUA cu copii sub 18 ani, a aratat ca 41% dintre parinti se simt obositi, in timp ce 29% se confrunta cu stres tot timpul sau de cele mai multe ori. Aceste constatari indica faptul ca parintii se confrunta adesea cu epuizare si emotii coplesitoare, contribuind la frustrare si la tipete la copiii lor, chiar si pentru esecuri minore.
Parintii se confrunta, de asemenea, cu efecte secundare ale tipetelor, inclusiv semne fizice ale unui piept strans, indigestie, o frecventa cardiaca crescuta, tipare de respiratie rapida si anxietate (9).
Efectele tipete la copilul tau
A tipi la copii este o metoda dura de disciplinare a copiilor si poate avea un impact psihologic profund si negativ asupra lor (1).
1. Ii poate face sa se comporte mai rau
In timp ce tipul poate face copilul sa inceteze orice ar face, va crea mai multe probleme pentru tine si pentru ei in viitor. Copiii cauta mereu noi moduri de a explora lucrurile. Asadar, daca tipi la ei pentru a-i opri sa faca un anumit lucru, s-ar putea sa inteleaga ceva mai periculos data viitoare, ceea ce te va face sa tipi mai mult.
Acesta poate deveni un cerc vicios. De asemenea, probabilitatea ca copiii sa te asculte dupa ce ating o anumita varsta este foarte mica. Tipul la copii poate declansa, de asemenea, agresiune, deoarece incearca sa-si apere actiunile, ceea ce duce la un comportament mai prost.
2. Provoaca modificari la nivelul creierului
Tipul este rezultatul mai multor emotii negative. Aceste ganduri negative bombardeaza chimia creierului copilului tau. In general, creierul uman proceseaza si se agata de gandurile negative mai mult decat de cele pozitive. Tipetele frecvente pot provoca schimbari semnificative in creierul in curs de dezvoltare al copilului tau (2).
3. Poate provoca depresie
Copiii carora li se striga frecvent dezvolta un sentiment de stima de sine scazuta si sufera de o lipsa de incredere, ceea ce poate duce la performante slabe. Ei se cred inadecvati in a efectua diverse activitati si isi dezvolta o imagine slaba de sine. Ca rezultat, ei sunt mai susceptibili de a avea o stima de sine scazuta si de a suferi de depresie pana la varsta adulta (3). Tipetele frecvente pot avea un impact profund asupra copiilor, ducand la sentimente persistente de nesiguranta, retragere si izolare.
4. Afecteaza negativ sanatatea
Tipul provoaca stres la copii si afecteaza sanatatea lor fizica. In unele cazuri, tipetele pot cauza probleme de sanatate pe termen lung. Unii copii pot prezenta artrita, probleme cu spatele si gatul, dureri de cap severe etc. Aceste simptome pot aparea pana la varsta adulta, ingreunandu-le viata (4).
5. Poate contribui la mecanismele de adaptare dezadaptative
Tipetele frecvente impiedica comunicarea buna, facandu-le copiilor mai greu sa-si exprime emotiile si sa se dezvolte social. Acest lucru poate duce la dificultati in definirea nevoilor si sentimentelor, ceea ce duce la o adaptare dezadaptativa sau nesanatoasa, cum ar fi retragerea sau agresivitatea. Aceste provocari persista pana la varsta adulta, afectand relatiile personale si profesionale si impiedicand comunicarea eficienta si interactiunile sociale (5).
6. Poate duce la traume de atasament
Tipetele regulate dauneaza relatiei parinte-copil, favorizand nesiguranta care persista pana la varsta adulta si impiedicand formarea de relatii sanatoase. Adultii cu o istorie de educatie tumultoasa ar putea gasi o provocare sa stabileasca legaturi implinitoare. Acest lucru poate duce la un model de intrare in mod repetat in relatii nesanatoase, deoarece modelele de atasament perturbate de la inceputul vietii continua sa le influenteze capacitatea de a forma si mentine legaturi emotionale semnificative (6).
Ce sa faci dupa ce ai tipat la copilul tau?
Daca nu esti sigur ce sa faci dupa ce ai tipat la copiii tai, incearca urmatorii trei pasi:
1. Calmeaza-te
Urmati tehnicile: Opriti. Eliberare si actionare. Sentimentele tale sunt peste tot si probabil ca ai un copil care plange. Mergeti in alta camera, daca este posibil. Inchideti ochii si respirati adanc. Puteti chiar sa va ocupati de o activitate linistitoare care va ajuta mintea sa se relaxeze, cum ar fi tricotat sau broderie.
Rupesh N. Bhambwani, tatal unui fiu si o fata preadolescenta, impartaseste sfaturi utile care il ajuta sa-l impiedice sa tipe la copiii sai. El afirma ca fie s-ar aseza la o conversatie pentru a se linisti, si-ar modifica postura pentru o schimbare, fie s-ar indeparta de situatia care il infurie, solicitand un moment pentru a procesa situatia inainte de a reveni pentru a o aborda. El adauga: „Am doar aceste doua metode care functioneaza cel mai bine pentru mine. „Am atins Nirvana? Nu. Totul este WIP (lucru in curs). Dar am un avans in aceasta directie. Sunt din ce in ce mai bine (i).”
O alta optiune de calmare este sa faci niste exercitii fizice, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul. Daca esti singur, fara nimeni care sa aiba grija de copiii tai si nu poti iesi afara fara ei, poti sa faci cateva intinderi acasa sau chiar sa asculti muzica linistitoare. Identificati ce functioneaza pentru dvs.
2. Calmeaza-ti copilul
Odata ce te-ai calmat, calmeaza-ti copilul. Daca ai spus ceva dur, tine-le si spune-i scuze. Spune-le ca a fost doar o explozie emotionala temporara. Copilul tau va fi deranjat dupa acest episod si s-ar putea sa fie suparat. Ei nu vor fi in dispozitie sa proceseze ceea ce spui, iar atitudinea lor ti-ar putea declansa furia si mai mult.
Daca copilul tau este foarte mic, tine-l aproape si mangaie-l. Pentru copii mici si prescolari, vorbeste-i despre sentimentele lor sau lasa-i sa planga. Ajutati-i sa-si exprime furia intr-un mod adecvat. Exercitiile fizice pot fi utile copiilor si adolescentilor de varsta scolara. De asemenea, ii puteti incuraja sa asculte muzica sau sa se apuce de arta pentru a se calma.
3. Cere scuze pozitiv
Indiferent daca ai tipat din cauza faptei lor sau a ta, trebuie sa accepti ca a tipat este gresit si sa-ti ceri scuze pentru ca ai facut-o. Vorbeste calm cu copilul tau si spune-i despre sentimentele tale si intreaba-i pe ale lor. Aceasta este o experienta de invatare atat pentru parinte, cat si pentru copil.
Aceasta metoda asigura ca toate sentimentele tale sunt la vedere si ca exista putine posibilitati pentru sentimentele negative imbuteliate. Copiii tai vor invata, de asemenea, despre tehnicile de rezolvare a conflictelor si vor invata sa ia decizii cu privire la comportamentul lor.
Petreceti timp cu copiii dvs. si intariti legatura prin angajarea in activitatile lor preferate, cum ar fi mersul cu bicicleta sau ingrijirea animalelor de companie (9).
Ce poti face in loc sa tipi la copilul tau?
Daca te simti impovarat de vinovatie dupa ce ai tipat la copiii tai intr-un acces de furie, exista modalitati prin care poti sa-ti modifici comportamentul si sa cauti alternative. Pe masura ce esti adult si ai mai mult control asupra emotiilor tale decat copiii tai, poti obtine aceste alternative cu vigilenta si practica constanta. Pe masura ce le practici, copiii tai invata si cum sa-si gestioneze furia.
1. Numara pana la 10
Ori de cate ori simti ca ti se ridica temperamentul, respira adanc, intoarce-te si numara pana la 10. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a-ti rupe lantul de ganduri si de a te aduna.
2. Vorbeste despre furie
Furia este o emotie foarte comuna si trebuie sa vorbiti cu copiii vostri despre ea. Spune-le cum se intampla si ce sa faca cand se intampla. De asemenea, puteti discuta despre alte emotii negative, inclusiv rusine, tristete si gelozie, care insotesc adesea furia.
3. Fii calm, dar ferm
A nu tipi la copii nu inseamna ca trebuie sa incetezi sa-i disciplinezi. Ei sunt inca tineri pentru a distinge binele de rau. In loc sa tipi la ei, poti alege sa fii calm, dar ferm, in timp ce le dai instructiunile corecte.
4. Folositi consecintele
In loc sa va amenintati copiii cu pedepse, folositi consecintele pentru a restabili un comportament bun. Consecintele mici, dar corecte, cum ar fi luarea jucariilor sau restrictionarea timpului pe ecran dupa un avertisment, vor asigura un comportament mai bun in viitor, fara a fi nevoie sa recurgeti la strigate. Acest lucru va permite copiilor sa stie, de asemenea, ca un comportament rau are consecinte.
5. Identificati-va declansatorii
De obicei, te enervezi cand esti declansat de ceva. Poate fi oboseala, o zi proasta la serviciu, somn mai putin, plansul constant al unui copil, o lista lunga de treburi sau chiar o camera de zi neingrijita. Depinde de tine sa recunosti ce iti declanseaza furia si sa te distantezi de copiii tai atunci cand te simti declansat. Scuzati-va de copiii vostri si petreceti un timp linistit singur pentru a va relaxa.
6. Invata cand esti calm
Tipul nu te va duce nicaieri. S-ar putea sa-ti antagonizeze doar copiii. In schimb, calmeaza-te mai intai si vorbeste cu ei doar atunci cand sentimentele tale sunt in frau. In acest fel, iti poti transmite mesajul mai eficient, iar copiii tai vor invata, de asemenea, ca tipatul nu duce la bun sfarsit.
7. Fii realist
Uneori, asteptarile noastre depasesc realitatea si ajungem sa ne enervam si sa tipam la copiii nostri. Cu toate acestea, in cazul copiilor, cel mai bine este sa va pastrati asteptarile realiste. Nu te poti astepta ca copilul tau impulsiv sa se comporte cand este afara si apoi sa se enerveze pentru ca nu a facut-o.
8. Fa-le mai usor
Cereti-le sa ia apa din paharul de pe masa va sfarsi cel mai probabil intr-un accident, cu apa varsata pe podea si o alta corvoada pe lista. In schimb, incercati sa ganditi din punctul de vedere al copilului si aranjati lucrurile astfel incat sa devina mai usor pentru el sa se descurce fara prea multe dificultati.
9. Gandeste-te la lucruri pozitive
Cand copilul tau face ceva care iti declanseaza furia, gandeste-te la calitatile sale pozitive. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca ei sa-ti ureze buna dimineata cand se trezesc. Aceste mici lucruri pozitive te vor ajuta sa scapi de furie si vei putea face fata obiectivului situatiei.
10. Recunoasteti a cui este vina
Uneori, parintii sunt atat de tulburati de propriile lor probleme, incat isi exprima furia asupra copiilor lor. Aceasta se numeste furie gresita, iar copiii tai s-ar putea sa nu inteleaga de ce tipai la ei. Acest tip de furie poate fi de obicei recunoscut atunci cand explozi din cele mai mici motive si urli mult prea mult timp.
11. Creati o rutina
Copiii iubesc rutina. Daca nu aveti inca o rutina, este timpul sa setati una cat mai curand posibil. Puteti include instructiuni pas cu pas pentru sarcini, astfel incat copiii dvs. sa reuseasca sa le termine cu usurinta. Cea mai dificila parte a crearii unei rutine este sa te tii de ea. Cu toate acestea, daca perseverezi, exista foarte putine sanse ca copiii tai sa faca greseli si tu sa tipi la ei.
12. Reduceti frecarea
Cand exista o problema cronica in jurul unei anumite situatii, depinde de dvs. sa reduceti frecarea. De exemplu, daca copilul tau dureaza foarte mult pana se pregateste de scoala si ajungi sa tipi, este timpul sa actionezi. Intinde-le hainele in noaptea precedenta pentru un acces mai usor. Fa-i sa-si sorteze si sa-si aranjeze cartile din timp. Lucruri mici ca acestea contribuie in mare masura la reducerea crizelor de furie.
Cand tipi la copiii tai, atat tu, cat si copilul tau experimentati o multitudine de emotii. Depinde de tine sa-i ajuti sa-si recunoasca sentimentele si sa vorbeasca despre ele deschis. Daca nu faceti acest lucru, copiii dvs. ar putea sa-si imbutelieze sentimentele si sa dezvolte emotii negative, cum ar fi frica si furia.
