Cand sa incepi cu alimente solide

Ce cereale pentru sugari sau alte alimente vor fi in meniu pentru prima masa solida a bebelusului tau? Ai stabilit o data? In acest moment, este posibil sa aveti un plan sau sunteti confuz pentru ca ati primit prea multe sfaturi de la familie si prieteni cu opinii diferite.

Cand poate incepe copilul meu sa manance alimente solide?

Amintiti-va ca pregatirea fiecarui copil pentru alimente solide depinde de propriul ritm de dezvoltare.

• Pot sa tina capul sus? Bebelusul dumneavoastra ar trebui sa poata sta intr-un scaun inalt, un scaun de hranire sau un scaun pentru sugari cu un control bun al capului.

• Isi deschid gura cand le vine mancarea? Bebelusii pot fi gata daca va privesc cum mananci, intind mana dupa mancare si par dornici sa fie hraniti.

• Pot muta mancarea dintr-o lingura in gat? Daca oferiti o lingura de cereale, ei o imping din gura si le picura pe barbie, s-ar putea sa nu reuseasca inca sa o miste pe fundul gurii pentru a o inghiti. E normal. Amintiti-va, nu au mai mancat niciodata ceva mai gros decat laptele matern sau laptele artificial si poate dura ceva timp pentru a va obisnui. Incercati sa-l diluati primele cateva ori; apoi, ingrosati treptat textura. De asemenea, poate doriti sa asteptati o saptamana sau doua si sa incercati din nou.

• Copilul tau este suficient de mare? In general, atunci cand sugarii isi dubleaza greutatea la nastere (de obicei, la varsta de aproximativ 4 luni) si cantaresc aproximativ 13 kilograme sau mai mult, ei pot fi pregatiti pentru alimente solide.

Cum imi hranesc copilul?

Incepeti cu o jumatate de lingura sau mai putin si discutati cu bebelusul dvs. pe parcursul procesului (“Mmm, vezi cat de bun este?”). Este posibil ca bebelusul tau sa nu stie ce sa faca la inceput. Ei pot parea confuzi, isi incretesc nasul, pot rostogoli mancarea in interiorul gurii sau o resping cu totul.

O modalitate de a usura consumul de substante solide pentru prima data este sa ii dai copilului tau putin lapte matern, lapte praf sau ambele; apoi treceti la jumatati de linguri foarte mici de mancare; si terminati cu mai mult lapte matern sau formula. Acest lucru va impiedica copilul sa devina frustrat atunci cand ii este foarte foame.

Nu fi surprins daca majoritatea primelor hraniri solide ajung pe fata, mainile si baveta bebelusului tau. Cresteti treptat cantitatea de mancare, cu doar o lingurita sau doua pentru a incepe. Acest lucru ofera copilului dumneavoastra timp sa invete cum sa inghita solide.

Daca bebelusul tau plange sau se intoarce cand il hranesti, nu-l face sa manance. Reveniti la alaptare sau la alaptarea cu biberonul exclusiv pentru o perioada inainte de a incerca din nou. Amintiti-va ca inceperea alimentelor solide este un proces gradual; la inceput, bebelusul tau va primi in continuare cea mai mare parte din nutritie din laptele matern, laptele artificial sau ambele. De asemenea, fiecare copil este diferit, asa ca disponibilitatea de a incepe alimente solide va varia.

Ce mancare ar trebui sa dau mai intai copilului meu?

Primele alimente ale bebelusului tau sunt alegerea ta. Indiferent daca decideti sa va faceti propria mancare pentru copii sau sa cumparati alimente prefabricate pentru copii, aveti multe optiuni. Cu toate acestea, retineti urmatoarele:

• Alimentele trebuie sa fie moi sau facute piure pentru a preveni sufocarea.

• Introduceti un aliment nou „cu un singur ingredient” din orice grup de alimente la fiecare 3 pana la 5 zile. Atentie la orice reactie.

• Nu exista dovezi ca asteptarea introducerii alimentelor (moi) sigure pentru bebelusi, cum ar fi ouale, lactatele, soia, produsele cu arahide sau pestele, dupa varsta de 4 pana la 6 luni previne alergia alimentara. Cu toate acestea, testarea pentru alergia la arahide este recomandata copiilor cu eczeme severe si/sau alergie la oua. Consultati medicul copilului dumneavoastra despre cum si cand sa oferiti produse cu arahide.

• Nu exista nicio dovada ca bebelusul tau va dezvolta o antipatie pentru legume daca primesc fructele.

• Asigurati-va ca includeti alimente care furnizeaza fier si zinc, cum ar fi alimentele pentru copii facute cu carne sau cereale imbogatite cu fier.

• Daca hraniti bebelusul cu cereale prefabricate, asigurati-va ca este facut pentru bebelusi si este imbogatit cu fier. Cerealele pentru bebelusi sunt disponibile preamescate in recipiente individuale sau uscate, la care puteti adauga lapte matern, formula sau apa.

In cateva luni de la inceperea cu alimente solide, dieta zilnica a bebelusului dvs. ar trebui sa includa o varietate de alimente, cum ar fi laptele matern, formula sau ambele; carne; cereale; legume; fructe; oua; si peste.

Cand pot sa-i dau copilului meu mancare pentru degete?

Odata ce bebelusul tau poate sa se ridice si sa-si aduca mainile sau alte obiecte la gura, ii poti oferi mancare pentru a-l ajuta sa invete sa se hraneasca singur. Pentru a preveni sufocarea, asigurati-va ca orice dati copilului dumneavoastra este moale, usor de inghitit si taiat in bucati mici. Unele exemple includ bucati mici de banana, fursecuri tip napolitana sau biscuiti; omleta; paste bine fierte; pui bine fiert, tocat marunt; si cartofi sau mazare bine gatiti, taiati.

La fiecare dintre mesele zilnice ale bebelusului dvs., acesta ar trebui sa manance aproximativ 4 uncii sau cantitatea dintr-un borcan mic de mancare pentru copii strecurata. Limitati-va sa oferiti copilului alimente procesate care sunt facute pentru adulti si copii mai mari. Aceste alimente contin adesea mai multa sare si alti conservanti.

Daca vrei sa-i oferi bebelusului tau hrana proaspata, foloseste un blender sau un robot de bucatarie sau pur si simplu zdrobeste alimentele mai moi cu o furculita. Toate alimentele proaspete trebuie gatite fara sare sau condimente adaugate. Desi va puteti hrani copilul cu banane crude (pasate), majoritatea celorlalte fructe si legume trebuie gatite pana cand sunt moi. Pune la frigider orice aliment pe care nu il folosesti si cauta orice semne de deteriorare inainte de a-l oferi copilului tau. Alimentele proaspete nu sunt lipsite de bacterii, asa ca se vor strica mai repede decat alimentele dintr-o cutie sau un borcan.

La ce schimbari ma pot astepta dupa ce copilul meu incepe sa ia substante solide?

Cand bebelusul incepe sa manance alimente solide, scaunele lor vor deveni mai solide si mai variate la culoare. Datorita zaharurilor si grasimilor adaugate, vor avea si un miros mult mai puternic. Mazarea si alte legume verzi pot transforma scaunul intr-o culoare verde-inchis; sfecla o poate face rosie. (Uneori sfecla face si urina rosie.)

Daca mesele bebelusului tau nu sunt tensionate, scaunele acestuia pot contine bucati de hrana nedigerate, in special coji de mazare sau porumb si coaja de rosii sau alte legume. Toate acestea sunt normale. Sistemul digestiv al bebelusului tau este inca imatur si are nevoie de timp inainte de a putea procesa pe deplin aceste noi alimente. Totusi, daca scaunele sunt extrem de moale, apoase sau pline de mucus, aceasta poate insemna ca tractul digestiv este iritat. In acest caz, reduceti cantitatea de solide si introduceti-le mai incet. Daca scaunele continua sa fie moale, apoase sau pline de mucus, discutati cu medicul copilului dumneavoastra pentru a afla motivul.

Ar trebui sa-i dau bebelusului meu suc?

Bebelusii nu au nevoie de suc. Bebelusii mai mici de 12 luni nu trebuie sa primeasca suc. Dupa varsta de 12 luni (pana la varsta de 3 ani), dati doar suc de fructe 100% si nu mai mult de 4 uncii pe zi. Oferiti-l doar intr-o cana, nu intr-o sticla. Pentru a ajuta la prevenirea cariilor, nu va puneti copilul in pat cu biberonul. Daca o faci, asigura-te ca contine doar apa. Sucul reduce apetitul pentru alte alimente, mai hranitoare, inclusiv laptele matern, formula sau ambele. Prea mult suc poate provoca, de asemenea, eruptie cutanata de scutec, diaree sau crestere excesiva in greutate.

Bebelusul meu are nevoie de apa?

Bebelusii sanatosi nu au nevoie de apa suplimentara. Laptele matern, formula sau ambele furnizeaza toate lichidele de care au nevoie. Cu toate acestea, este in regula sa oferi putina apa atunci cand incepi sa-i oferi bebelusului tau alimente solide. Folositi o ceasca deschisa, inghitita sau cu paie si limitati apa la cel mult 1 cana (8 uncii) in fiecare zi. De asemenea, poate fi necesara o cantitate mica de apa pe vreme foarte calda. Daca locuiti intr-o zona in care apa este fluorurata, apa potabila va ajuta si la prevenirea viitoarelor carii dentare.

Obiceiurile alimentare bune incep devreme

Este important ca bebelusul dumneavoastra sa se obisnuiasca cu procesul de a manca – sa stea in picioare, sa ia mancare dintr-o lingura, sa se odihneasca intre muscaturi si sa se opreasca cand este plin. Aceste experiente timpurii vor ajuta copilul sa invete obiceiuri alimentare bune de-a lungul vietii.

Incurajati mesele in familie inca de la prima hranire. Cand poti, toata familia ar trebui sa manance impreuna. Cercetarile sugereaza ca cina impreuna, in familie, in mod regulat are efecte pozitive asupra dezvoltarii copiilor.

Nu uitati sa oferiti o varietate buna de alimente sanatoase, bogate in nutrientii de care are nevoie copilul dumneavoastra. Urmariti-va copilul pentru indicii ca a mancat suficient. Nu supraalimentati!

Daca aveti intrebari despre alimentatia copilului dumneavoastra, inclusiv ingrijorari legate de faptul ca copilul dumneavoastra mananca prea mult sau prea putin, discutati cu medicul copilului dumneavoastra.