7 moduri de a-ti incuraja copilul sa se miste in timpul sarcinii
- Cand poti incepe sa simti miscarea fetala?
- Modele comune de miscare fetala, dupa trimestru
- Miscarea fetala in primul trimestru
- Miscarea fetala in al doilea trimestru
- Miscarea fetala in al treilea trimestru
- Cum sa promovati miscarea fetala
- Concentreaza-te
- Incearca sa bei ceva
- Au o gustare
- Misca-te
- Schimba pozitia
- Atinge-ti burta
- Reda muzica
- Ellen Smead, asistenta-moasa certificata
- Cand sa apelati un furnizor
Un aspect al sarcinii pe care oamenii tind sa il pretuiasca este sa simta lovirea fatului. Desi majoritatea oamenilor nu le face placere sa fie loviti cu piciorul, acele miscari in stil karate se lovesc diferit atunci cand vin de la un om pe care il vei numi in curand al tau in exterior.
Miscarea fatului este o modalitate de a interactiona cu un fat in curs de dezvoltare si chiar si partenerii care nu sunt insarcinati pot simti viitorul copil. Dar acele miscari pretioase fetale servesc si ele unei functii esentiale.
„Miscarile fetale ne ofera o perspectiva asupra modului in care se comporta un bebelus intre intalniri”, spune Ashley Parr, DO, ginecolog obstetru din California la Spitalul de femei de la Centrul Medical MemorialCare Saddleback din Laguna Hills, California. „Miscarile fetale bune ne ajuta sa ne simtim linistiti, in timp ce miscarea fetala scazuta ne poate arata ca este nevoie de evaluare.”
Dr. Parr spune ca o scadere a miscarii fetale se datoreaza adesea ciclului de somn al viitorului copil. Cu toate acestea, uneori poate fi un steag rosu. Furnizorii discuta despre modelele obisnuite de miscare a fatului, ce le afecteaza si cum sa faca fatul in curs de dezvoltare.
Cand poti incepe sa simti miscarea fetala?
Furnizorii spun ca parintii pot incepe sa simta miscari mici inca din aproximativ 16 saptamani, dar diversi factori vor afecta perioada de timp pentru miscarea fatului. De exemplu, parintii care nu au inceput sa fie nevoiti sa astepte putin mai mult.
„In general, daca este prima ta sarcina, s-ar putea sa nu observi miscari pana in saptamanile 20 si 22 de sarcina”, spune Karla Robinson, MD, medic de familie certificat de consiliu si editor medical la GoodRx. „Acest lucru se datoreaza faptului ca miscarile timpurii pot imita gazele sau alte senzatii si pot fi dificil de detectat prima data. Cu fiecare sarcina ulterioara, s-ar putea sa simti ca copilul tau se misca pana in a 16-a saptamana de sarcina, deoarece esti mai familiarizat cu tiparele si senzatiile miscarilor timpurii.”
Plasarea placentei afecteaza si sincronizarea miscarii fetale. „Daca aveti o placenta anterioara, [ceea ce inseamna ca este] atasata de partea din fata a uterului, poate fi mai greu sa simtiti miscarile timpurii ale bebelusului, deoarece placenta devine un strat suplimentar intre bebelus si peretele abdominal”, dr. Robinson. spune.
Persoanele cu o placenta posterioara - sau una in spatele uterului si mai aproape de coloana vertebrala - nu au acest strat si pot simti miscarea mai devreme.
Modele comune de miscare fetala, dupa trimestru
Miscarea fetala in primul trimestru
Desi gravidele nu simt de obicei fluturi sau lovituri cu piciorul pana in al doilea trimestru de sarcina, undeva intre 16 si 22 de saptamani, copilul in curs de dezvoltare este de fapt in miscare mult mai devreme.
Fatul incepe sa se miste in jur de 7 saptamani, „dar sunt mult prea mici pentru a le simti”, spune dr. Parr. „In acest moment, ar putea exista miscari mici ale membrelor, ale capului sau ale gurii.”
Viitorii parinti si furnizorii lor vor observa aceste miscari la ecografiile timpurii din primul trimestru, de obicei in jurul a 8 si 12 saptamani.
Te-ar putea interesa si: Contraindicatii ale masajelor in timpul sarcinii pe care nu le stiaiMiscarea fetala in al doilea trimestru
Este posibil sa observati miscari la inceputul celui de-al doilea trimestru, dar inca nu se va simti ca semnul distinctiv.
„Uneori, incepand cu 16 saptamani, s-ar putea sa simti fluturatii slabe care se simt aproape ca niste bule de gaz in pelvis”, spune Ellen Smead, o asistenta-moasa certificata la Pediatrix Medical Group din Atlanta.
Loviturile vor deveni mai puternice mai tarziu in al doilea trimestru si la inceputul celui de-al treilea trimestru.
Miscarea fetala in al treilea trimestru
„De-a lungul celui de-al treilea trimestru, veti simti o combinatie de lovituri, pumni, intinderi si senzatii de rostogolire”, spune dr. Parr.
Desi loviturile devin mai puternice, este posibil sa incepi sa observi ca bebelusul tau nu se misca in acelasi mod in care te apropii de data estimata a nasterii. De obicei, asta nu este un motiv de ingrijorare – si exista un motiv intemeiat pentru asta: viitorul bebelus creste conform asteptarilor.
„Miscarile scad la sfarsitul celui de-al treilea trimestru, pe masura ce spatiul devine compromis”, spune Kecia Gaither, MD, MPH, MS, MBA, FACOG, un medic dublu certificat in medicina ob-ginecologica si materno-fetala si directorul serviciilor perinatale. /medicina materno-fetala la NYC Health + Hospitals/Lincoln in Bronx, New York.
Retineti ca schimbarile de miscare nu inseamna ca frecventa si intensitatea scad. Daca sunteti ingrijorat de scaderea miscarii fetale, nu este niciodata o idee rea sa va sunati la furnizor.
Cum sa promovati miscarea fetala
Expertii impartasesc ca furnizorul poate recomanda sa vina sau sa incerce cateva modalitati de multe ori de succes de a incuraja miscarea fatului.
Concentreaza-te
In cele din urma, noutatea miscarii fetale se poate disparea sau pur si simplu te poti obisnui sa fii taiat de karate de mai multe ori pe ora. „Cu cat esti insarcinata mai mult timp, cu atat te obisnuiesti mai mult cu sentimentul si s-ar putea sa renunti la lovituri si ghionturi fara sa-ti dai seama”, spune dr. Parr.
Va poate ajuta sa va acordati fatului si corpului in curs de dezvoltare. „Daca nu simti ca copilul tau se misca sau simti mai putina miscare decat esti obisnuit, primul lucru pe care il recomand este sa te asezi intr-un loc linistit si sa te concentrezi asupra miscarii”, spune dr. Parr. „Odata ce te afli intr-un loc frumos, linistit si calm, respira adanc si concentreaza-te asupra copilului tau.”
Incearca sa bei ceva
Dr. Parr spune ca o bautura rece si zaharoasa, cum ar fi sifonul, poate determina un spate in curs de dezvoltare sa se miste. Cu toate acestea, persoanele cu diabet gestational vor fi instruite sa limiteze aportul de zahar pentru a gestiona afectiunea. Vestile bune? Bautura nu trebuie sa fie zaharoasa. Smead spune ca chiar si apa rece are un „efect surprinzator de rapid”.
Au o gustare
Daca sorbind ceva nu o face sau daca aveti diabet gestational si limitati zaharul, o gustare poate trezi un fat in curs de dezvoltare adormit.
„Este o idee buna sa luati o gustare, mai ales daca aveti diabet gestational”, spune Smead. „Chiar nu trebuie sa fie dulce. O gustare cu carbohidrati complecsi si o proteina precum nucile poate face smecheria.”
Te-ar putea interesa si: Este sigur sa faci sport in timpul sarcinii?Misca-te
Vrei sa-l faci pe viitorul tau copil sa loveasca energic? Incearca si tu o miscare blanda.
„De asemenea, puteti incerca sa va ridicati si sa va plimbati”, spune dr. Robinson. „Miscarea ta suplimentara poate ajuta la trezirea unui bebelus adormit si la cresterea miscarii acestuia.”
Schimba pozitia
Este posibil sa nu trebuiasca nici macar sa faci o poala pentru a incuraja miscarea fatului. Miscarea blanda poate fi la fel de simpla ca rasturnarea.
„Incercati sa va asezati pe partea stanga, ceea ce ajuta la mutarea uterului de pe vasele principale”, spune dr. Parr. „Este in regula sa te misti dintr-o parte in alta pentru a vedea daca exista o pozitie care te ajuta sa simti miscarile.”
Atinge-ti burta
Incearca sa joci un mic joc cu micutul tau in curs de dezvoltare. „Inghiontul usor pe abdomen poate incuraja, de asemenea, miscarea”, spune Smead. „Uneori, poti simti cu usurinta un picior care se impinge afara, iar sa-i dai un ghiont provoaca un raspuns reflex.”
Reda muzica
S-ar putea sa aveti planuri sa cantati cantece de leagan clasice pentru fat in timp ce acestia adorm. In timpul sarcinii, muzica ii poate trezi si ii poate face sa faca un dans fericit in interior.
„De la inceput, copilul poate auzi doar lucruri precum bataile inimii sau galgaitul stomacului, dar in al treilea trimestru, poate auzi sunete din exterior”, spune dr. Parr.
Ellen Smead, asistenta-moasa certificata
Zece miscari in una sau doua ore este ceea ce este considerat normal. In al treilea trimestru, acestea se aplica, asa ca daca nu sunteti sigur ca ati simtit ca copilul se misca mult si ati avut o zi plina, faceti numaratoarea.
— Ellen Smead, asistenta-moasa certificata
Cand sa apelati un furnizor
Desi o scadere a miscarii fetale poate fi benigna, poate fi motiv de ingrijorare. Pe langa spatiul si ciclurile de somn, dr. Gaither spune ca factorii care afecteaza miscarea fetala pot include:
- Lipsa lichidului amniotic
- Droguri
- Anomalii placentare
- Anomalii ale sistemului nervos central
- Fumat
- Anomalii musculare
Toti expertii cu care parintii au vorbit sugereaza utilizarea numarului de lovituri, in special in al treilea trimestru. Colegiul American de Obstetricieni si Ginecologi (ACOG) spune ca furnizorii vor oferi de obicei instructiuni despre cum sa le faca.
Smead a oferit cateva indrumari generale: „Zece miscari intr-una sau doua ore este ceea ce este considerat normal”, spune Smead. „In al treilea trimestru, acestea se aplica, asa ca daca nu esti sigur ca ai simtit copilul miscand mult si tu Am avut o zi plina, faceti numaratoarea.”
Daca sfaturile de mai sus nu promoveaza miscarea fetala, Smead sfatuieste pacientii sa-si sune furnizorii.
„Este important sa verificati copilul cand miscarile sunt reduse”, spune Smead. „Uneori, acest lucru este normal pentru perioade scurte de timp, dar nu ar trebui sa persista.”
Va multumim pentru feedback-ul dumneavoastra!