Bebelusul tau casca deja! Micutul cantareste 5g, cat un creion si masoara 3,5 centimetri, ca un ascutitor de creion.
Schimbari la copilul tau saptamana aceasta
Toate organele principale ale bebelusului tau sunt deja formate, acum trebuie sa se maturizeze si sa creasca, in doar 3 saptamani isi va dubla dimensiunea!
Continua sa bea lichid amniotic, ceea ce favorizeaza buna dezvoltare a sistemului sau digestiv.
Pe langa faptul ca isi suge degetul mare, casca deja. Miscarile lui incep sa fie voluntare, nu sunt spasme.
Pe corpul sau se formeaza un strat de par foarte fin numit lanugo.
La capatul degetelor ii apar unghii minuscule si in gingii se formeaza structurile primare care vor da nastere primilor sai dinti.
Schimbarile tale fizice si emotionale
Hormonul gonadotropina corionica umana – cel care servea la acea vreme pentru a confirma ca ai fost insarcinata – incepe sa scada in sange, care joaca un rol important in reducerea treptata a greatei. Unele femei continua cu ele pe toata durata sarcinii, dar nu este obisnuit. Daca ati fost unul dintre putinii norocosi care nu le-a suferit, este foarte putin probabil sa apara de acum inainte.
Abdomenul tau incepe sa arate ca al unei femei insarcinate, desi daca porti haine largi, vor fi cei care inca nu isi dau seama.
Simptome comune in saptamana 10 de sarcina:
- Urinare frecventa
- Oboseala si somnolenta
- Constipatie
Sfaturi pentru bunastarea ta
Urmariti-va dieta. Cand greata se amelioreaza, pofta de mancare revine. Nu trebuie sa fii la dieta in timpul sarcinii, nu trebuie sa te infometezi, ci sa eviti alimentele ultraprocesate si bogate in calorii care nu contribuie cu nimic benefic sanatatii tale si au multe posibilitati de a lua in greutate in exces.
Daca incepi sa te simti mai bine, intensifica-ti rutina saptamanala de exercitii. Intrebati-va moasa ce exercitii sa faca si cat de mult, in functie de nivelul de activitate anterior.
De asemenea, amintiti-va sa continuati sa luati acid folic.
Examene si analize medicale in saptamana 10
Intre aceasta saptamana si urmatoarea veti fi convocat pentru a efectua screening-ul biochimic timpuriu .
In anumite anomalii genetice, 2 hormoni din sangele matern sunt alterati. Din acest motiv, vor face un test de sange care detecteaza nivelul ambilor hormoni:
- Gonadotropina corionica umana (β-hCG)
- Proteina plasmatica A asociata sarcinii (PAPP-A)
Cand exista vreo anomalie fetala, β-hCG este peste normal si PAPP-A scade sau creste in functie de diferite anomalii (scade in cazurile de sindrom Down si creste spina bifida).
Daca acesti hormoni sunt alterati, o anomalie poate fi suspectata, dar niciodata diagnosticata. Prin ele insele, aceste valori nu sunt evaluabile, trebuie combinate cu unele masuratori de la ecografia din saptamana 12 si cu unele dintre datele dumneavoastra personale, cum ar fi varsta, rasa, daca fumati sau daca ati obtinut o sarcina prin tehnici de reproducere asistata.
Intrebari frecvente
Ce fel de exercitii fizice pot face in saptamana 10 de sarcina si la ce intensitate?
Una dintre principalele indoieli in ceea ce priveste activitatea fizica in timpul sarcinii este cunoasterea limitei, deoarece exista teama de a o „depasi”.
Exercitiile fizice sunt extraordinar de benefice in timpul sarcinii, daca te-ai antrenat cu mare intensitate ar trebui sa eviti exercitiile cu risc de impact, dar vei putea mentine o astfel de activitate care te face sa ajungi pana la 160 de batai pe minut (daca ai peste 29 de ani). vechi, limita la 156 de batai pe minut).
Daca nu ai facut miscare inainte de sarcina, acum nu este momentul sa incepi sa te pregatesti pentru a alerga un maraton, mentine-ti ritmul cardiac sub 144 de batai pe minut. Ar trebui sa va opriti intotdeauna activitatea sportiva daca apare vreun disconfort .
