Daca incerci sa ramai insarcinata, este util sa stii cand ovulezi si cum sa stii cand esti cel mai fertil. Ovulatia este atunci cand un ovul este eliberat dintr-un ovar. Perioada ta de ovulatie dureaza intre 12 si 48 de ore. De obicei, acest lucru are loc la mijlocul ciclului, dar momentul exact este diferit pentru fiecare persoana care are menstruatia.
Cu toate acestea, sunt de obicei aproximativ 6 zile in care este cel mai probabil sa ramaneti insarcinata. Spermatozoizii sunt destul de rezistenti si pot supravietui in tractul reproducator feminin timp de aproximativ 72 de ore, asa ca poti ramane insarcinata oriunde cu cinci zile inainte de a ovula pana la o zi dupa ovulare. Aceasta perioada este cunoscuta drept fereastra ta fertila. Stabilirea sexului in timpul acestei ferestre fertile de sase zile va face mult mai probabil sa ramaneti insarcinata.
Urmariti ovulatia pentru a va gasi fereastra fertila
Exista multe metode de urmarire si predictie a ovulatiei, astfel incat sa puteti incerca sa va dati seama cand sunteti cel mai fertil. Un calculator pentru ziua ovulatiei poate oferi o estimare, dar nu este intotdeauna cea mai precisa metoda, mai ales daca aveti menstruatii neregulate.
Unele modalitati de a incerca sa va identificati perioada de ovulatie la domiciliu includ trusele de predictie a ovulatiei fara prescriptie medicala, graficul temperaturii bazale a corpului si verificarea mucusului cervical fertil.
Trusele de predictie a ovulatiei, atunci cand sunt utilizate corect, va cresc sansele de a ramane insarcinata cu 40%, potrivit unei analize a datelor cercetarii. Fiecare trusa vine cu cinci benzi sau betisoare de testare, iar producatorii recomanda, de obicei, sa va testati urina timp de cateva zile inainte de ziua suspectata a ovulatiei. Acest lucru face ca aceasta metoda sa fie potential costisitoare, mai ales daca aveti menstruatii oarecum neregulate si trebuie sa testati mai multe zile (sau luni) la sfarsit.
Printre metodele gratuite de urmarire a ovulatiei acasa, verificarea texturii mucusului cervical poate functiona cel mai bine. Potrivit cercetarilor, persoanele care au facut sex cand aveau mucus cervical alunecos, asemanator albusului de ou (asociat cu perioada de ovulatie) au avut sanse de doua pana la trei ori mai mari de a ramane insarcinate decat cele care aveau secretii de mucus putine sau absente (tipic la inceputul ciclului menstrual).
Cand este cel mai bun moment pentru a face sex pentru a face copii?
Cel mai bun moment pentru a face sex pentru a ramane insarcinata poate fi greu de identificat cu exactitate. Asadar, cel mai bun pariu este sa faci sex in zilele din jur si in timpul ceea ce crezi ca este fereastra ta fertila, deoarece nu exista o metoda complet precisa pe care sa o folosesti acasa pentru a detecta exact inainte de a ovula. Este posibil ca un kit de predictie a ovulatiei, diagrame de temperatura corporala si modele de mucus cervical sa indice toate o zi de ovulatie usor diferita.
Intr-un studiu asupra persoanelor cu cicluri regulate de 28 de zile, ovulatia a avut loc cel mai frecvent (la 27% dintre persoane) in ziua 15 dupa inceperea ultimei perioade menstruale (LMP), urmata de ziua 16 LMP (21%) si ziua. 14 LMP (20%). Cercetatorii au descoperit o raspandire de 10 zile a zilelor de ovulatie observate chiar si in randul unui grup de persoane cu cicluri „mecanice” si o variatie similara pentru persoanele ale caror cicluri au fost putin mai lungi sau mai scurte.
Un alt grup de cercetatori si-a propus sa identifice cea mai frecventa zi fertila din ciclul menstrual in randul populatiei generale – inclusiv a celor cu cicluri neregulate – folosind sondaje ale perioadei menstruale si masuratori cu ultrasunete, mai degraba decat semnele ovulatiei. Ei au descoperit o crestere brusca a probabilitatii ca o persoana sa conceapa incepand cu ziua 7 LMP, atingand o probabilitate maxima de conceptie de 13% in ziua 15 LMP. Pana in ziua 25 LMP, probabilitatea statistica de conceptie este zero, conform datelor.
Cu alte cuvinte, daca nu esti sigur cand ovulezi sau vrei doar sa-ti acoperi bazele, urmareste sa faci sex in fiecare zi sau o data la doua zile in perioada de 10 zile pana la doua saptamani care incepe la o saptamana dupa LMP. Facand acest lucru, iti vei imbunatati considerabil sansele de a face sex cel putin o data (daca nu de mai multe ori) in timpul ferestrei tale fertile.
Cum poti sti daca nu ovulezi?
Unele persoane nu ovuleaza in mod regulat sau deloc. Una din 10 persoane cu ovare sufera de anovulatie, perioade in care un ovul nu este niciodata eliberat in timpul ciclului menstrual, la un moment dat in timpul anilor fertil. Daca nu ovulezi, niciun fel de sex nu te va lasa insarcinata.
Perioadele neregulate sau complet absente sunt semnul numarul unu ca ovulatia poate sa nu aiba loc sau sa apara rar. A nu vedea mucusul fertil este un alt semn potential al anovulatiei. Este posibil sa aveti menstruatii regulate si sa nu ovulati, dar acest lucru este neobisnuit.
Intelegerea stiintei din spatele fertilitatii in legatura cu momentul ovulatiei este utila daca incerci sa ai un copil. Dar este important de stiut ca nu fereastra fertila a tuturor cade in aceeasi perioada a lunii. Cand incercati sa aflati cel mai bun moment pentru a concepe, poate fi mai util sa urmariti semnele de fertilitate ale corpului dumneavoastra, cum ar fi modificarile mucusului cervical, decat calendarul.
Cercetarile au descoperit, de asemenea, ca sincronizarea sexului pentru sarcina poate provoca stres excesiv in unele cupluri. Daca incercarea de a ramane insarcinata provoaca o presiune asupra relatiei, poti decide sa renunti la metodele de monitorizare si sa incerci doar sa faci sex cat de des este placut atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau.
Daca sexul frecvent neprotejat nu te lasa insarcinata dupa un an (sau sase luni, daca ai peste 35 de ani), atunci poti alege sa vezi un expert in fertilitate pentru o evaluare. Desigur, daca aveti orice semne posibile ale unei probleme de fertilitate (inclusiv semne ca este posibil sa nu ovulati), nu trebuie sa incercati sa ramaneti insarcinata timp de un an inainte de a va consulta. Puteti fi proactiv si faceti aceasta programare acum, avand in vedere atat un viitor copil, cat si propria sanatate a reproducerii.
