Decizia de a avea un copil poate veni cu o serie de emotii, de la emotie la teama pana la confuzie totala. La urma urmei, procesul poate parea destul de simplu, dar sunt atat de multi factori de luat in considerare, cum ar fi fereastra fertila sau momentul ovulatiei. Prin urmare, este normal sa aveti o multime de intrebari despre conceptie, variind de la modul de urmarire a ovulatiei pana la daca exista sau nu un moment specific al zilei care este cel mai bun pentru sexul cu copilul.
Am apelat la experti pentru a afla mai multe despre acea fereastra speciala fertila si daca exista o parte a zilei care va creste cu adevarat sansele de a ramane insarcinata.
Conceptia 101: Care sunt sansele de a ramane insarcinata?
Inainte de a arunca o privire asupra cotidianului, sa ne gandim la conceptie in ansamblu. Desigur, exista cateva metode diferite, fie ca discutam despre actul sexual heterosexual sau despre inseminarea artificiala, care este o strategie populara in randul cuplurilor LGBTQ+.
In general, oamenii au cele mai mari sanse de a concepe cand au 20 de ani. Pentru o persoana sanatoasa in varsta de 30 de ani, exista aproximativ 20% sanse de a ramane insarcinata in fiecare luna, iar la 40 de ani, aceasta sansa de conceptie scade la doar 5% in fiecare luna.
La pachet? Indiferent de varsta ta, sansele de a concepe in fiecare luna nu sunt super mari. De fapt, conform Asociatiei Americane de Sarcina, majoritatea cuplurilor sanatoase concepe un copil in termen de un an de la incercare.
Din fericire, exista lucruri pe care le puteti face pentru a va creste sansele si pentru a va asigura ca faceti totul corect.
Urmarirea ovulatiei
Daca in prezent incercati sa ramaneti insarcinata, probabil ca sunteti bine versat in lumea urmaririi ovulatiei. Aproximativ la jumatatea ciclului menstrual de 28 de zile, unul dintre cele doua ovare elibereaza un ovul, care apoi traverseaza trompele uterine si intra in uter, unde este gata sa fie fertilizat.
„Urmarirea ovulatiei este esentiala”, explica Andrea Chisholm, MD, OB/GYN certificata de consiliu, cu peste 20 de ani de experienta clinica si membru al consiliului de evaluare pentru Verywell Family. „Majoritatea persoanelor care au menstruatie au un ciclu de aproximativ 28 de zile si ovuleaza in jurul zilei 14, care este socotita din prima zi a menstruatiei”. Daca ciclul tau este mai scurt sau mai lung decat media, ea spune ca poti ovula putin mai devreme sau mai tarziu, in functie de lungimea acestuia.
Allen Morgan, MD, endocrinolog reproductiv si specialist in infertilitate (REI), si Gabriela Villamor, MD, rezident OB/GYN la Centrul Medical al Universitatii Jersey Shore, ambii adauga ca trusele de predictie a ovulatiei sunt cea mai buna modalitate de a urmari ovulatia.
„Acestea sunt teste de urina la domiciliu care detecteaza nivelul hormonului luteinizant (LH)”, explica ambii medici. „LH este un hormon produs de corpul tau, care creste si scade in mod natural in momente diferite in timpul ciclului menstrual. Inainte de ovulatie, corpul tau are o „crestere” sau o crestere a LH.”
Testul dvs. de ovulatie la domiciliu va arata un rezultat pozitiv odata ce atingeti cresterea LH. „Ovulatia are loc la aproximativ 36 de ore dupa aceasta crestere”, spune. Dr. Morgan.
Pentru a-ti urmari ovulatia in mod natural, dr. Chisholm adauga ca poti cauta modificari fizice in corpul tau, cum ar fi o crestere a mucusului cervical sau o crestere a temperaturii bazale a corpului.
Cand este fereastra ta fertila?
Tinerea evidentei ovulatiei va creste cu siguranta sansele de conceptie, dar ea este cea mai buna? Exista doar o mica fereastra de oportunitate pentru ca spermatozoizii sa fertilizeze ovulul.
„Fereastra de fertilitate include cele cinci zile dinaintea ovulatiei, ziua ovulatiei si pana in ziua de dupa ovulatie. Deci este o fereastra de aproximativ sase zile”, explica dr. Chisholm. „Cu cat faci sex mai aproape de ovulatie, cu atat creste sansele de a concepe.”
Este o idee buna sa tintesti zilele din jurul ovulatiei, subliniaza dr. Villamor. „A face sex in aceasta fereastra [de sase zile], in special cu una sau doua zile inainte de ovulatie, confera cea mai mare probabilitate de sarcina”.
Ce moment al zilei este cel mai bun pentru a concepe un copil?
Toti expertii nostri au indicat cercetarile de la Spitalul Universitar din Zurich care au aratat ca probele de sperma de cea mai inalta calitate au fost colectate inainte de 7:30 AM. Dar inseamna asta ca orele diminetii devreme sunt cele mai bune pentru conceptie?
Nu neaparat. „Nu exista date definitive care sa arate ca exista un anumit moment al zilei in care sa faci sex pentru a-ti creste sansele de a ramane insarcinata”, explica dr. Morgan. „Ceea ce va recomandam cu adevarat este sa aveti act sexual in orice moment al zilei in care cuplul considera ca functioneaza cel mai bine pentru ei. In mod ideal, atunci cand au chef si sunt bine odihniti.”
Dr. Chisholm este de acord cu sentimentul, adaugand: „Doar a face sex este cu adevarat cel mai important, asa ca raspunsul real la aceasta intrebare este oricand este cel mai convenabil pentru tine”. Linia de jos? Indiferent daca faci sex dimineata, dupa-amiaza sau seara, ai aproximativ aceleasi sanse la conceptie.
Acestea fiind spuse, daca tu si partenerul tau sunteti gata sa plecati inainte de 7:30 AM, nu strica sa incercati!
Anumite pozitii sexuale va sporesc sansele de conceptie?
Pe langa ora din zi, este normal sa te intrebi daca anumite pozitii sexuale iti sporesc sansele de conceptie. Dar, potrivit expertilor, nu exista nici un raspuns magic la acest lucru. „Nu exista dovezi stiintifice care sa sustina o pozitie sexuala fata de alta ca superioara”, spune dr. Chisholm.
Cu toate acestea, dr. Chisholm admite ca exista un lucru asupra caruia majoritatea obstestilor/ginecologilor sunt de acord: nu sari imediat din pat imediat dupa sex. „Continuati sa va culcati o vreme si chiar sa ridicati pelvisul pentru a ajuta sperma sa ajunga in colul uterin”, ne sfatuieste ea.
Ar trebui sa faceti sex in fiecare zi in timp ce incercati sa ramaneti insarcinata?
Unii oameni s-ar putea intreba daca ar trebui sa faca sex mai des atunci cand incearca sa ramana insarcinati pentru a-si creste sansele. Dr. Morgan si Dr. Villamor recomanda sa faceti sex o data la doua zile in jurul orei ovulatiei. Ei adauga ca, desi nu este rau sa incerci in fiecare zi, poate pune stres inutil asupra ta si a partenerului tau, ceea ce nu este ideal pentru a crea copii.
Desigur, nici nu vrei sa fii lenes in dormitor. „A face sex mai rar, cum ar fi intervale mai mari de cinci zile, va poate reduce sansele, deoarece poate afecta numarul de spermatozoizi”, spune dr. Morgan.
Cand este timpul sa vezi un medic de fertilitate
Daca incercati sa ramaneti insarcinata de ceva vreme fara succes, poate fi benefic sa discutati cu un medic sau specialist in fertilitate despre orice posibile probleme. Dr. Morgan si Dr. Villamor subliniaza cativa factori determinanti: varsta ta, cat timp ai incercat si istoricul tau medical. Daca aveti sub 35 de ani si incercati sa ramaneti insarcinata de cel putin un an, sau daca aveti 35 de ani si mai mult si incercati sa ramaneti insarcinata de cel putin sase luni, ar putea merita sa discutati cu furnizorul de asistenta medicala.
Dr. Morgan va recomanda sa contactati mai devreme daca aveti anumite afectiuni medicale, cum ar fi cicluri menstruale neregulate, antecedente de boala inflamatorie pelvina din cauza bolilor cu transmitere sexuala, operatii pelvine, operatii abdominale, antecedente de testicule necoborate sau utilizarea de steroizi anabolizanti. .
Incercarea de a avea un copil este o perioada interesanta! Amintiti-va ca, daca va urmariti ovulatia, sunteti deja inaintea jocului. Facand sex in timpul ferestrei tale fertile, in special cu una sau doua zile inainte de ovulatie, iti poate creste semnificativ sansele de a ramane insarcinata.
Cat despre cel mai bun moment al zilei pentru a face sex? Este cu adevarat ori de cate ori te simti bine. Desi exista unele cercetari care indica faptul ca orele de dimineata devreme sunt ideale, in cele din urma se reduce la fiecare data cand tu si partenerul tau sunteti amandoi odihniti, in stare de spirit si incantati sa incercati.
