Diversificarea alimentației bebelușului este un proces necesar, dar nu chiar ușor. De foarte multe ori, cel mic poate fi reticent cu privire la noile texturi și arome. Din acest motiv, trebuie să ai un plan bine pus la punct, bazat pe răbdare, creativitate și, foarte important, ajutoarele potrivite. Descoperă modul în care produsele Melii îți oferă un sprijin suplimentar în procesul de diversificare a alimentației pentru bebe!
Diversificarea – aspecte importante
Pe scurt, diversificarea reprezintă procesul prin care un bebeluș este hrănit și cu alte tipuri de alimente solide sau semi-solide, pe lângă lapte, pentru a se asigura trecerea treptată de la alimentație lichidă la o alimentație mult mai variată. Acesta este un pas esențial care susține dezvoltarea fizică și neurologică optimă, întrucât până la 6 luni, aportul nutrițional necesar este asigurat de lapte, însă după 6 luni, copilul are nevoie de mult mai mulți nutrienți, dar și de un aport caloric mai crescut.
Diversificarea este esențială pentru a susține dezvoltarea, contribuind în mod activ la: întărirea imunității, dezvoltarea abilităților motorii orale și de coordonare, dezvoltarea creierului, formarea oaselor și a mușchilor, dezvoltarea sistemului digestiv (inclusiv a florei intestinale). În plus, diversificarea contribuie la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, inclusiv la formarea preferințelor alimentare, reducând astfel riscul de „mofturi” la masă.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății și Academiei Americane de Pediatrie, se recomandă ca diversificarea să înceapă în jurul vârstei de 6 ani (sau conform indicațiilor medicului în cazul copiilor născuți prematur). Dacă ai nesiguranțe cu privire la momentul potrivit pentru a începe oficial diversificarea, poți ține cont de următoarele semne, care presupun că bebelușul este într-adevăr pregătit:
– acesta stă bine în fund și își ține capul stabil;
– este interesat de mâncarea adulților (urmărește atent, deschide gura, întinde mâna după mâncare);
– începe să dispară reflexul de extrudare (scuipat automat), putând înghiți un aliment;
– începe să ia alimentele sau tacâmurile cu mâna și să le bage în gură;
– imită mișcările de masticație.
Reguli privind diversificarea
În principal, există două metode de diversificare: diversificarea clasică, pe bază de piureuri (începi cu texturi fine și diversifici treptat texturile până la alimente solide) sau autodiversificarea (bebelușul mănâncă singur alimente tăiate în bucăți mari și lungi, sigure pentru bebeluș). Desigur, se poate încerca și o combinare a celor două metode. Însă indiferent de metoda aleasă pentru diversificare, trebuie să ții cont de câteva reguli de bază:
– alimentele trebuie introduse pe rând, pentru a observa dacă apar reacții alergice, iar după fiecare aliment nou, așteaptă 2-3 zile până să introduci un alt aliment;
– începe cu o cantitate mică (2-3 lingurițe), apoi crește treptat porția;
– începe cu legume (morcov, dovlecel, cartof), după câteva zile, introdu un prim fruct (măr, pară, banană), apoi cereale simple (ovăz) și, în final, proteinele (carne slabă fiartă, pește, gălbenuș de ou, iaurt);
– nu uita că alimentul de bază, în primele 12 luni, rămâne în continuare laptele, iar la început, se recomandă să incluzi alimentele pentru diversificare la o singură masă (mic dejun sau prânz);
– odată cu introducerea alimentelor, trebuie să începi să îi oferi copilului și apă, pentru a susține digestia optimă;
– rutina este esențială pentru o diversificare reușită: mesele trebuie luate aproximativ la aceeași oră în fiecare zi, în același loc, ideal împreună cu alți membri ai familiei;
– atmosfera trebuie să fie una caldă și relaxată, fără tensiune, pentru a încuraja copilul să consume alimentele noi.
Produse Melii optime pentru diversificare
Când vine vorba de diversificare, sunt foarte importante și ustensilele. În mod ideal, acestea trebuie să fie colorate, vesele, ideal compartimentate, dar și sigure pentru bebeluș. În plus, acestea trebuie să fie rezistente și împotriva acțiunilor bebelușului – ideal să aibă ventuze pentru a se fixa de suprafață sau să fie dintr-un material care să nu se spargă dacă bebelușul îl aruncă pe jos.
Produsele Melii bifează toate caracteristicile necesare pentru a fi ajutoarele optime de care ai nevoie în bucătărie. Brandul oferă numeroase produse practice, perfecte pentru a încuraja o atmosferă veselă, relaxată în timpul meselor. Iată 4 produse care nu trebuie să îți lipsească din bucătărie:
– farfurii Melii compartimentate , din silicon, cu ventuză, disponibile în diverse forme și culori (dinozaur verde, rechin albastru, bulldog gri, pisică mov sau unicorn roz);
– setul de tacâmuri Melii colorate, cu model de animale (bulldog gri și pisică mov);
– setul Melii cu castronel cu capac anti-scurgere și tacâmuri, cu model de rechin;
– bavețica Melii din silicon, cu model de cățeluș.
Iar pentru un plus de ajutor în procesul de meal-prep, te poți baza pe produsele Melii special concepute în acest sens. Melii Snap&Go este un set de 10 recipiente cu capac colorate, detașabile și ușor de stivuit, care se pot atașa orizontal sau vertical pentru a fi depozitate cu ușurință în congelator sau frigider. La fel de utilă este și recipientul Melii pentru refrigerarea sau congelarea hranei, constând dintr-o tăviță din silicon, cu capac din plastic transparent, ideală pentru păstrarea piureurilor în forme, pentru a găti ulterior, rapid, un cubuleț (sau chiar pentru a păstra laptele matern).
Ambele produse pot fi utilizate în siguranță nu doar în congelator/frigider, ci și în cuptorul cu microunde și în mașina de spălat vase. În plus, întreaga gamă de produse Melii este realizată în mare parte din silicon și/sau plastic potrivit pentru mediul alimentar și care este 100% sigur pentru păstrarea alimentelor și/sau a lichidelor pentru copii. Nu în ultimul rând, acestea nu conțin substanțe chimice care pot fi dăunătoare celor mici, precum BPA, ftalați, PVC, plumb sau cadmiu.
Urmează sfaturile noastre și apelează la produsele Melii potrivite pentru bebe, pentru ca întregul proces de diversificare să decurgă plăcut și cu stres minim!
